تجربه چاق شدن :

سلام میخوام تجربه خودم رو از چاق شدن بگم
اول اینکه بستگی ب ژنتیکتون داره ولی خب این راه کلا ب نتیجه میرسونه شمارو قطعا مگر اینکه بدنتون بیماری داشته باشه
من خودم و خونوادم قرص گیناپ خوردیم چون یه مدت همه استوپ وزنی داشتیم منم رزمی کارم استادم گفته بود باید وزنتو ازاد کنی بیا بالا پس
خلاصه ب بدبختی ما قرص گیناپ گیر اوردیم اونم اصل فیکش پر بازه بچه ها هواستون باشه فیک بخورین بدنتون نابوده
گیناپ مثل همون گینره ولی با این تفاوت ک هرچی بخوری جذب میکنه بسته قرصش 60 تا توشه روزی یکی باید بخوری
هفته دوم تغییراتت نشونت میده ولی تو طول مصرفت اصلا ب هیچ وجه نباید فسفود یا غذای چرب بخوری چون گیناپ کارش اینه هرچی بخوری جذب میکنه و اگ چربی بخوری تبدیل ب شکم میشه و حتما باید باش ورزش کنی چون گفتم ک مث گینره
ادم عادی گینر الکی بخوره ورزش نکنه معدش و کبدش از بین میره همونطور ک گینر باید بسوزه تو بدن نمونه گیناپم باید ورزش کنی ک نمونه تو بدن بمونه تجمع چربیه بد نشون میده
تو طول مصرف عجیب پف میکنید پفای شدید لپاتون در میاد شکم درمیارین و تمام عضلات جز مچ دست و مچ پا پف میکنه نگران نشین این برا حجمه ب قطع میگم ده کیلو وزن رو تا پایان دوره میده بهتون ولی تموم ک شد دوره یکی دو کیلو کم میکنید ورا چون پف ها میخابن و وزنتون ثابت میشه
اگ نمیخاین زیاد چاق شین روزی یه دونه یک ساعت قبل شام یا ناهار
اگ میخاین خیلی تپل شین روزی دوتا یک ساعت قبل ناهار و یک ساعت قبل شام
تاکید میکنم فیکش بشدت زیاده پس مراقب باشین اگ گیناپ و با گینر و کراتین مصرف کنین( این مخصوص ورزشکاراس) تو یه هفته هفت کیلو اضافه میکنین من این کارو کردم تو یه هفته یهو اومدم بالا و خب قصدم این بود ک از ۷۵ بیام ۸۰ ولی اومدم ۸۲ باز ادامه دادم یه هفته دیگ اومدم ۸۶ دیگ نخوردم ( من قدم بلنده ۱۸۳ قدمه ) بعد الان ۸۴ کیلوام اینم بگم من دی ماه پارسال مصرف کردم هنوزم وزنم ۸۴ و تغییر نکردم
ولی همسرم چون مشکل تیروئید داشت از ۶۸ اومد ۸۵ الان کم کرده شده ۷۶ و رو ۷۶ باقی مونده.
- 🩷