‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏تجربه ی تقویت اعتماد به نفس :

درود بر شما
در مورد بی اعتماد نفس بودن بگم براتون ببینید راستش خیلی سخته که بخوای اعتماد به نفست رو بالا ببری اما شدنیه سعی کن اول ببین چه چیزی باعث میشه که تو اعتماد به نفس نداشته باشی اول بشناسش پیداش کن ببین دقیقا چیه وقتی فهمیدی دلیلش چیه بگرد ببین راه حلی چیزی براش هست که بهتر یا کمترش کنی مثلا خودم من همیشه از اینکه چاق بودم اعتماد به نفس نداشتم دنبال راه حل اش گشتم کم کم رژیم و ورزش گرفتم
اگر دیدی راه حلی نیست براش قبولش کن قبول که این تو هستی وجودت ات شاید نتونی تغییرش بدی اما بهش فکر کن ببین خودت چه کاری میتونی انجام بدی این خیلی مهمه که بتونی قبولش کنی زمان بر هم هست ولی وقتی قبولش کنی نصف راه رو رفتی.
اطرافیان هم خیلی تاثیر گذارن اما یادت باشه هیچوقت هیچکس نمیاد خودش رو نقص دار نشون بده همه خودشون رو عالی و بی نقض نشون میدن درحالی که ما همه ادمیم خیلی طبیعی تو یه چیزی خوب نباشیم.
فقط و فقط سعی کن خودت رو هر جور که هستی قبول کنی و اینکه برای بقیه اصلا مهم نیست که تو ، توی چه چیز خوب نیستی و بخاطرش اعتماد به نفس نداری.
کتاب و پادکست هایی زیادی ام هستن که اطلاعات بهتری میتونن در اختیارت بزارن حتما پیگیری کن
ارادت.
- 🌷