تجربه ی والیبال بازی کردن :

سلام تو این متن میخواستم تجربه چند سالی که والیبال بازی کردم و چیزایی که ترجیح میدادم موقع شروع خودمم بدونم و براتون بنویسم لزوما قرار نیست همه جا و در مورد همه کس صدق کنه
میشه گفت چون تو ایران والیبال هم شناخته شدست هم بهش بها داده میشه دسترسی به امکانات و اطلاعات خوب سخت نیست
اگه میخواین شروع کنین این چنتا نکته و مد نظر داشته باشین:
1-قد واقعا تو والیبال مهمه برا پستای غیر از لیبرویی، اما میشه گفت سطح تیم ملی و جهانی حساسیت قد خیلی زیاد میشه و حتی با قد کوتاه هم میشه با تلاش بیشتر توی لیگ برتر بازی کرد و کاملا شدنیه
2-در نهایت همه تکنیکتونو نگاه میکنن و ضعف قد رو میشه با بدنسازی خوب تا یه حدی رفع کرد
3-حتما حواستون به اینده ورزشیتون تو محل زندگیتون باشه معمولا استان هایی که خرج بیشتری برای بازیکنا میکنن و اهمیت بیشتری میدن بهترین بازیکنا و تربیت میکنن عمدتا استانای شمالی
4_والیبال ورزش کم خطریه و بیشتر مچ دست انگشتا و مچ و ساق پا و کمر و ممکنه درگیر کنه ولی بیشترین چیزی که ممکنه پیش بیاد اسیب مچ پا و تاندون پاتون هست که اگه مواظب باشید خیلی کم ممکنه که پیش بیاد
و این چنتا نکته ام برای کساییه که یکم تجربه دارن و میخوان که حرفه ای ادامه بدن:
حتما برای پیشرفتتون با مربی با سواد و توی جو تمرینی خوب تمرین کنین(این لزوما به معنای پول بیشتر دادن نیست)
حواستون به بدنتون باشه و ازش مراقبت کنین حداقل سعی کنین کفش های کپی بگیرین و زانو بند استفاده کنین در صورت اسیب حتما برین دکتر و اگه لازم بود یه مدت تمرین و بزارین کنار و خوب ریکاوری کنین
برای درد کمر حرکت فیله و استراحت خیلی میتونه کمکتون کنه برای کم کردن درد یا سریع کردن روند بهبودی یخ و اب سرد خیلی موثره و همیشه درد و اسیب بدنتون رو جدی بگیرین
شرایط برای هر کسی فرق داره اما نهایتا اونی پیشرفت میکنه که واقعا بخواد وقت بذاره و تلاش کنه نهایتا به این بستگی داره که چقد عاشق این ورزشین و حاضرین براش زحمت بکشین و هیچوقت الکی نا امید نشین.
- 🏀