‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏تجربه ی رژیم گرفتن :

سلام یک تجربه درباره رژیم گرفتن خوندم گفتم منم تجرمو بزارم
دخترم ۱۸ سالمه
من چندین بار تصمیم به لاغری گرفتم اما بی اراده بودم یکی دوماه رعایت میکردم بعدش دیگه خسته میشدمو قید رژیمو میزدم
اما خب من کلا وززشکارم بدنم طوری نیست ک بد فرم باشه
وقتی ۱۶ سالم بود یهو به خودم اومدم دیدم شدم ۹۵ کیلو بشدت افسرده شدم اونروز رفتم باشگاه ثبت نام کردمو دکتر تغذیه رفتمو خلاصه یکماهی رعایت کردم ماه اول ۴ کیلو کم کردم بعدش ارادم کم شدو رژیمو گذاشتم کنار اما ورزشو ادامه دادم اما هیچ وزنی دیگه کم نکردم دوستان ورزش در کنار رژیم باعث لاغری میشه باید دوتاشو داشته باشین تا نتیجه ببینین
خلاصه چندین ماه بعدش بخاطر حرفای دوستامو همکلاسیو و اینا بشدت اذیت شدم اعتماد بنفسمو از دست دادم بعد مدتی همه جوره خودمو راضی کردم ک تو خیلی خوشگلی و... خودمو قبول کردم همه جوره عاشق استایل خودم شدم تا اینکه یهو به ذهنم جرقه زد ک چرا زیبا تر نشم؟؟؟ دوباره استارت زدم ایندفه خیلییی با اراده قوی تری وارد شدم چربی و قندو حذف کردم برنجو به شدت کم کردم هفته ای یک یا دو وعده حدود ۵ قاشق در کنار اونا حتما از چیزای کم کالری مثل سالاد سبزیجات ماست و.. استفاده میکردم مصرف پروتئین لبنیات حبوباتم بالا رفت و اینکه هر ماه حدود ۵ کیلو کم میکنم خداروشکر وزنم الان ۷۵ کیلویه کلی سایز کم کردم
خیلی حالم بهتره هنوز دارم ادامه میدم تا به وزن دلخواهم برسم هنوزم عاشق خودمم و رژیم و ورزشو با عشق دنبال میکنم
خلاصه ک هدفم از ارسال تجربم این بود باید اراده کافی داشته باشین و یکی ک بهتون انگیزه بده حتی شده اون ینفر خودتون باشین
با هر استایل وزن و قدی خودتونو دوست داشته باشین و سعی کنین موفق تر از دیروزتون باشین یادتون باشه شما خودتونو باید با نقض هاتون بپذیرین و الا ضربه میخورین
امیدوارم تجربم بدردتون بخوره🙂.
- 🍪