تجربه‌ی مصرف تغذیه ی سالم و ورزش کردن :

سلام. می‌خواستم از یکی از بهترین تجربه‌ها و تصمیمات زندگی‌ام بگم که اونم ترک کردن مصرف قند مصنوعیه. من ۱۸ سالمه و از پارسال شروع کردم به حذف قند مصنوعی یا خیلی خیلی محدود کردنش. من خیلی چاق بودم و باسن و پاهام مخصوصا خیلی بزرگ بود و چون پسرم، همیشه احساس وحشتناک بدی داشتم، به همین خاطر تصمیم گرفتم پیاده روی و سالم خوری رو شروع کنم. هر روز ورزش پیاده روی انجام دادم و قند مصنوعی رو حذف کردم. میوه زیاد جایگزینش شد. برنج مصرفی‌ام یک چهارم شد و از اون طرف همیشه با ناهار و شام، سبزیجاتی مثل کاهو و گوجه فرنگی می‌خوردم. آبلیمو رو بعد از غذا می‌خوردم و تا دو سه ساعت هیچی نمی‌خوردم و فعالیت بدنی داشتم. روزی ده بیست لیوان هم آب می‌خوردم.
الان یکی دو ساله که دارم این روش رو انجام می‌دم و از اون موقع حدود ۱۰-۲۰ کیلو کم کردم.
درسته که این روندی که من در پیش گرفتم، ممکنه در نظر بعضی‌ها کُند به نظر بیاد، ولی داره جواب می‌ده و حالم بهتره. البته ممکنه این روش برای شخص دیگه ای جواب نداده، ولی من راضی‌ام ازش.
ممنون که تا اینجا خوندید و امیدوارم همیشه خودتون رو دوست داشته باشین و بدونین هیچ وقت برای اینکه کاری کنین قشنگ‌تر، زیباتر و خفن‌تر باشین دیر نیست ❤️.
- ⭐️