تجربه ی کاهش وزن :

سه سال دبیرستان من واقعا زیاد غذا میخوردم(پرخوری عصبی)یعنی ۳ وعده صبحونه،ناهار، ۲ تا میان وعده بعد ظهر شام و دوباره ی میان وعده یعنی من کللل روزم درحال خوردن و درس خوندن بودم اونم بدون هیچ تحرکی و اونجا بود ک من چاق شدم و وقتی یهو وزن زیاد کنه ادم باعث میشه کل پوستشم ترک ترکی بشه اعتماد بنفسمم پایین امده بود حالا میخوام بگم تو تابستون امسال چطور وزن کم کردم
توی دوماه ۱۰ کیلو وزن کم کردم حالا چطوری؟؟میان وعده هامو حذف کردم هرچییی بگیم خوردم ولییی کم میخوردم و نه باشگاه رفتم نه چیزی ولی توی خونه از این حلقه ورزشی ها خریدم و روزی نیم ساعت حلقه میزدم لازمه بگم انقدر خوب بود ک دوباره منو سر فرم اورد؟
و ی نکته بسیاررر بسیاررررر طلایی بچه ها قهوه بخورید ببینید قهوه واقعا جوابه حتمااا حتمااا حتماااااا اگه میخواید وزن کم کنید قهوه بخورید اگه براتون طعمشم غیر قابل تحمله عیب نداره دوبار بخوری بار سوم عادت کردی شکرم نریز توش یعنی من فقط با کم خوردن حلقه و قهوه تو دوماه از ۷۲ کیلو شدم۶۲ کیلو
نه رژیمی از کسی گرفتم نه چیزی بعضی وقتام میدیدی دو سه روز خیلی زیاد میخوردم اینجوریم نبودم خیلی ب خودم فشار بیارم.
- 😥