تجربه افزایش وزن :
درود و مهر
این تجربه فقط به درد کسایی میخوره که خیلی مشتاق افرایش وزن هستن و ممکنه یکم طولانی بشه
تجربیات من تو چند سال که به خاطر عدم اعتماد به نفسی که از لاغریم گرفته بودم حاضر بودم دست ب هرکاری بزنم
من رژیم غذایی گرفتم اما باید با خودمون صادق باشیم چون ممکنه تو هر خونه ایی اون وعده ها پیدا نشه یا به هر علتی نتونی برنامه غذاییتو پیش ببری یا انگیزت از دست بره
باشگاه رفتم اما وقتی تایم باشگاه رفتن نداشتم بدنم ول میکرد
پودر و قرصای مختلفی امتحان کردم
چاق میشدم اما بازگشت داشت و عوارضشم بعد چند ماه مشخص میشد
مثل معده درد ، پوکی استخوان و...
عزیزای دلم اول از همه ی چکاب کنید ببنید انگل میکروب معده کم خونی یا هر چیزی دیگه ایی ندارید
اگر همه چی اوک بود باید بگم سمت هیچی نرید و فقط هدف گذاری کنید و بخورید
حتی اگه ناهار املت هست با دو تا نون بخورید
پله پله اشتهاتونو زیاد کنید خودتون ن با مصرف هیچی
اگر واقعاً دوست دارید چاق بشید
اگه نصف بشقاب می‌خورید کم کم ی بشقاب بعد یکمو نیم
می‌دونم سخته و ممکنه اصلا شدنی نباشه اما واقعیت همینه
چون چ با رژیم ، باشگاه ، پودر باید کالری بیشتری به بدن برسه
شده یک ماه اینکارو انجام بدید نتیجشو خواهید دید
موفق باشین.
- 💘
درود و مهر
این تجربه فقط به درد کسایی میخوره که خیلی مشتاق افرایش وزن هستن و ممکنه یکم طولانی بشه
تجربیات من تو چند سال که به خاطر عدم اعتماد به نفسی که از لاغریم گرفته بودم حاضر بودم دست ب هرکاری بزنم
من رژیم غذایی گرفتم اما باید با خودمون صادق باشیم چون ممکنه تو هر خونه ایی اون وعده ها پیدا نشه یا به هر علتی نتونی برنامه غذاییتو پیش ببری یا انگیزت از دست بره
باشگاه رفتم اما وقتی تایم باشگاه رفتن نداشتم بدنم ول میکرد
پودر و قرصای مختلفی امتحان کردم
چاق میشدم اما بازگشت داشت و عوارضشم بعد چند ماه مشخص میشد
مثل معده درد ، پوکی استخوان و...
عزیزای دلم اول از همه ی چکاب کنید ببنید انگل میکروب معده کم خونی یا هر چیزی دیگه ایی ندارید
اگر همه چی اوک بود باید بگم سمت هیچی نرید و فقط هدف گذاری کنید و بخورید
حتی اگه ناهار املت هست با دو تا نون بخورید
پله پله اشتهاتونو زیاد کنید خودتون ن با مصرف هیچی
اگر واقعاً دوست دارید چاق بشید
اگه نصف بشقاب می‌خورید کم کم ی بشقاب بعد یکمو نیم
می‌دونم سخته و ممکنه اصلا شدنی نباشه اما واقعیت همینه
چون چ با رژیم ، باشگاه ، پودر باید کالری بیشتری به بدن برسه
شده یک ماه اینکارو انجام بدید نتیجشو خواهید دید
موفق باشین.
- 💘
تجربه‌های کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
990 نظرپس تو این روشو امتحان نکن😂
وای صبح زود بیدار شو صبونه مفصل بخور🫠
نسبت به بلند قد بودن گفتم نرماله،
وگرنه قد یه چیز انتسابیه، نباید بابتش خودتونو عذاب بدید الکی و به فکرش باشید،
به چیزای ک‌خودتون بددست میارید ببالید و سعی کنید بیشترش کنید،
وگرنه منی که مثلاً قدم بلنده تقریباً چ گلی به سر خودمو اطرافیانم زدم؟ درسته تو خیلی چیزا دخیله، ولی مهم اون ذات و خلق و خوی آدمیه که مهمه