اینا طول میکشه نتیجه سریع میخوام

ببین اول از همه اینکه باید اشتهات را کم کنی یعنی رژیم ۸۰ لاغرت می‌کنه اینکه فست فودو حذف کنی خوراکی نخوردی تحرک خودتو داشته باشی ریزه خوار نباشی

باشگاه برو رژیم بگیر

ببین از نظر من قرص و عوارض داره ولی من خودم به شخصه یک ماهه دارم میرم باشگاه و تو این یک ماه فکر کنم دو هفته‌شو نرفتم چون مشکل داشتم توی این دو هفته دیگه ۴ کیلو کم کردم چه جوری اینکه شاممو خیلی کم می‌خورم روغن به هیچ وجه استفاده نمی‌کنم به اون صورت ولی می‌خورم فست فود حذف شده به اون خوراکی هم همینطور و صبح که می‌خوام برم باشگاه یه موز با کره بادام زمینی می‌خورم بعد از باشگاه برمی‌گردم حالا اون تخم مرغه رو می‌خورم و جوی دوسر و تخم کتان رو آسیاب می‌کنم و یک قاشق از دوتاشون با ماست می‌خورم تا شب اشتهای غذا ندارم و لاغر میشی حتماً

هیچ کار آبرومندانه ای درآمد سریع نداره، باید بری دوره ببینی زحمت بکشی و بعد به درآمد برسی.

بافت مو

اگه کسی تجربه داره بگه 💘

سلام بچه ها کسی تحربه لاغری داره؟ چه قرصی مصرف کنیم سریع وزن کم کنیم ؟

سلام ببخشید شغلتون چیه

طراحی لباس میتونی واسه هر طرح از ۵ م‌ت تا ۱۰۰ م‌ت بگیری من خودمم الان درامد دارم و پیش ی مربی ب صورت انلاین یاد گرفتم ک صفر تا صدو یاد میده حتی بازارو کارو میزاره جلوت ایدی اینستاشم
neginshajiee