تجربه اعتیاد :
سلام دوستان امیدوارم حال همه خوب باشه
میخوام در مورد اعتیاد خودم باهاتون صحبت کنم من وضعیت شغلیم عالیه و دوتا شغل همزمان دارم و درآمدمم خیلی بالاست اینکه میگم خیلی بالاست یعنی اینکه من نسبت به سنم درآمد خوبی دارم من ۲۳ سالمه مشهد زندگی میکنم و ماهانه مثبت ۸۰ ۹۰ تومن درآمد دارم در مورد کارم خودم زیاد توضیح نمیدم که شاید کسی تو این گروه باشه که منو با این مشخصات بشناسه فقط بگم تایمم در روز خیلی آزاده میخوام در مورد خودم براتون بگم از زمانی که من شروع کردم به شیره کشیدن روزای اول با یکی از فامیلامون که نمیگم نسبتشم با هم چیه ولی با اون شروع کردیم و شاید در هفته یکی دوبار مصرف میکردیم اونم خونه اونا میکشیدیم این روند مصرف ما زیاد شد و شد هر شب مقدار کمی تا اینکه من به جایی رسیده بودم که ساعت ۱۲ ظهر و ۹ شب حتماً باید مصرف میکردم و به خاطر وضعیت مالی خوبی هم که داشتم اصلاً مشکل خرید جنس نداشتم یعنی برای هر مصرف من تقریباً ۱۰۰ تومن جنس لازم داشتم خوب توی ماشین خیلی راحته شما احتیاج به یک قوطی رانی و مقداری ژل آتشزا دارین الان که تقریباً دو ساله میگذره از این قضیه و من همچنان هر روز این کارو دارم انجام میدم یک مقداری چهره و قیافهام به هم ریخته دور اطرافیانم میگن که داری لاغر میشی ولی خب نمیدونم چه جوری ترک کنم اینم بگم ترک کردنش واقعاً به این راحتیا نیست روزای اول که من شروع کردم با خودم میگفتم برو بابا هر موقع دلم بخواد دیگه نمیکشم ولی واقعاً الان درگیرشم و واقعاً داره اذیتم میکنه واقعا نمیدونم چیکار کنم خجالت میکشم برم مرکز ترک اعتیاد و از این طرف هم نمیخوام خانوادم متوجه بشن اگه میتونه بهم کمک کنه یا طریقه ترک کردن میتونه بهم بگه من ممنون میشم اینم بگم خواهش میکنم ازتون که هر کسی که بهتون میگه بیاین شروع کنیم برای مصرف حال میده سمتش نرین.
- 🐵
سلام دوستان امیدوارم حال همه خوب باشه
میخوام در مورد اعتیاد خودم باهاتون صحبت کنم من وضعیت شغلیم عالیه و دوتا شغل همزمان دارم و درآمدمم خیلی بالاست اینکه میگم خیلی بالاست یعنی اینکه من نسبت به سنم درآمد خوبی دارم من ۲۳ سالمه مشهد زندگی میکنم و ماهانه مثبت ۸۰ ۹۰ تومن درآمد دارم در مورد کارم خودم زیاد توضیح نمیدم که شاید کسی تو این گروه باشه که منو با این مشخصات بشناسه فقط بگم تایمم در روز خیلی آزاده میخوام در مورد خودم براتون بگم از زمانی که من شروع کردم به شیره کشیدن روزای اول با یکی از فامیلامون که نمیگم نسبتشم با هم چیه ولی با اون شروع کردیم و شاید در هفته یکی دوبار مصرف میکردیم اونم خونه اونا میکشیدیم این روند مصرف ما زیاد شد و شد هر شب مقدار کمی تا اینکه من به جایی رسیده بودم که ساعت ۱۲ ظهر و ۹ شب حتماً باید مصرف میکردم و به خاطر وضعیت مالی خوبی هم که داشتم اصلاً مشکل خرید جنس نداشتم یعنی برای هر مصرف من تقریباً ۱۰۰ تومن جنس لازم داشتم خوب توی ماشین خیلی راحته شما احتیاج به یک قوطی رانی و مقداری ژل آتشزا دارین الان که تقریباً دو ساله میگذره از این قضیه و من همچنان هر روز این کارو دارم انجام میدم یک مقداری چهره و قیافهام به هم ریخته دور اطرافیانم میگن که داری لاغر میشی ولی خب نمیدونم چه جوری ترک کنم اینم بگم ترک کردنش واقعاً به این راحتیا نیست روزای اول که من شروع کردم با خودم میگفتم برو بابا هر موقع دلم بخواد دیگه نمیکشم ولی واقعاً الان درگیرشم و واقعاً داره اذیتم میکنه واقعا نمیدونم چیکار کنم خجالت میکشم برم مرکز ترک اعتیاد و از این طرف هم نمیخوام خانوادم متوجه بشن اگه میتونه بهم کمک کنه یا طریقه ترک کردن میتونه بهم بگه من ممنون میشم اینم بگم خواهش میکنم ازتون که هر کسی که بهتون میگه بیاین شروع کنیم برای مصرف حال میده سمتش نرین.
- 🐵
تجربههای ترک مواد
0
پسند
نظرات
392 نظردتوکس تحت نظر پزشک: این مرحله برای افرادی که به مواد مخدر وابسته هستند، مهم است. دتوکس میتواند به کاهش علائم ترک کمک کند و معمولاً باید تحت نظارت پزشکی انجام شود. در این فرآیند، بدن از مواد شیمیایی رها میشود، ولی باید تحت نظر پزشک برای جلوگیری از مشکلات بهداشتی شدید باشد.
2. درمانهای دارویی ویژه برای مواد خاص
اوپیوئیدها (مثل متادون یا بوپرهنورفین): برای کسانی که به مواد مخدر مانند هروئین وابسته هستند، داروهایی مانند متادون یا بوپرهنورفین میتوانند به کنترل علائم ترک و کاهش میل به مصرف مواد کمک کنند.
نالترکسون: دارویی است که از بازگشت به مصرف مواد جلوگیری میکند و میتواند برای ترک الکل یا مواد افیونی مؤثر باشد.
3. مشاوره روانشناسی فردی (Cognitive Behavioral Therapy - CBT)
CBT: یکی از روشهای مؤثر برای درمان اعتیاد، درمان شناختی-رفتاری است که به فرد کمک میکند تا الگوهای فکری و رفتاری خود را که باعث مصرف مواد میشوند، شناسایی و تغییر دهد. در این روش، فرد میآموزد که چطور با اضطراب، افسردگی یا موقعیتهای پرخطر مقابله کند.
4. گروههای حمایتی (Support Groups)
NA (Narcotics Anonymous) یا AA (Alcoholics Anonymous): گروههای حمایتی و جلسات مشترک با افرادی که مشکلات مشابه دارند، میتواند به فرد کمک کند تا احساس نکند تنها است. در این گروهها افراد تجربیاتشان را به اشتراک میگذارند و به یکدیگر کمک میکنند تا در مسیر ترک مواد پیشرفت کنند.
گروههای خانوادگی: مثل Al-Anon برای حمایت از خانوادهها و عزیزان فرد معتاد.
5. مراکز درمانی تخصصی
کلینیکهای ترک اعتیاد: این مراکز به صورت تخصصی به افرادی که با اعتیاد دست و پنجه نرم میکنند، کمک میکنند. درمانها در این مراکز ممکن است شامل درمانهای دارویی، رواندرمانی و نظارت پزشکی باشد.
6. درمانهای جایگزین (Harm Reduction)
کاهش آسیب: برای کسانی که نمیتوانند بلافاصله ترک کنند، روشهای کاهش آسیب مثل استفاده از سرنگهای استریل یا دسترسی به نالوکسن (که در مواقع اوردوز میتواند جان فرد را نجات دهد) مفید است. این روشها به کاهش آسیبهای ناشی از مصرف مواد کمک میکنند تا زمانی که فرد آمادگی ترک پیدا کند.
7. پشتیبانی خانواده و دوستان
حمایت عاطفی: خانواده و دوستان باید در کنار فرد باشند و از او حمایت کنند. کمک به فرد برای شناخت چالشها و مشکلاتش و همراهی در فرآیند درمان میتواند تأثیر زیادی داشته باشد.
8. حمایت از سلامت جسمی و روانی
ورزش و فعالیت بدنی: ورزش میتواند به فرد در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. فعالیت بدنی منظم در مسیر بهبودی مؤثر است.
مدیتیشن و ذهنآگاهی: این تکنیکها به فرد کمک میکند تا با احساسات و اضطرابهای خود بهتر کنار بیاد.
9. برنامههای توانمندسازی و آموزشی
آموزشهای زندگی سالم: بعد از ترک، فرد نیاز به آموزش مهارتهای زندگی و مدیریت استرس دارد. این مهارتها به فرد کمک میکنند تا از بازگشت به مصرف جلوگیری کنه
این روشها به طور کلی شامل درمانهای دارویی، رواندرمانی، پشتیبانی گروهی و حمایتهای خانوادگی هستند که در کنار هم میتوانند به فرد کمک کنند تا از وابستگی به مواد رها شود. اگر فرد مورد نظر آماده پذیرش درمان است، میشه برنامهریزی کرد و او رو به مراکز معتبر درمانی راهنمایی کرد.
تازه تا ببینه از یه چیزی خوشت میاد اونو ازت میگیره
حتی اگه آدم باشه
روش چسب بخیه خورده ده روز بعد شروع میکنم ب زدن ترمیم کننده