تجربه های درخواستی :
سلام ممنون میشم اینو بزاری چنل
راستش من پسرم و 16 سالمه
قدم 170 و وزنم 50 کیلوعه
من خیلی بخاطر وزنم مسخره میشم و خیلی لاغرم هرچی هم میخورم وزنی اضافه نمیشه بهم و تیروئید هم ندارم شربت و قرص های تقویتی هم خوردم فایده نداشتن.
ممنون میشم راهکار های مفید برای اینکه یکم وزن اضافه کنم بگید.
کامنتا رو میخونم.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌹
سلام ممنون میشم اینو بزاری چنل
راستش من پسرم و 16 سالمه
قدم 170 و وزنم 50 کیلوعه
من خیلی بخاطر وزنم مسخره میشم و خیلی لاغرم هرچی هم میخورم وزنی اضافه نمیشه بهم و تیروئید هم ندارم شربت و قرص های تقویتی هم خوردم فایده نداشتن.
ممنون میشم راهکار های مفید برای اینکه یکم وزن اضافه کنم بگید.
کامنتا رو میخونم.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌹
تجربههای کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
852 نظرکه عوارضش مدتها بعد به شکلهای خیلی بدی توی بدنت خودشو نشون میده
توشون پر از موادو کوتن هست
به هر چی ام قسم خوردن که طبیعی و تو سمتش نرو
فقط از راه تغذیه اصولی ورزش درست
طی زمان نتیجه واقعی و ثابت میگیری
یعنی عضله میسازی که میمونه برات
ورزش مناسب بدنت برو و خوراکی سالم بخور و از آدمایی که مسخره ات میکنن دورشو
من هم باشگاهیم ۶ کیلو تو یه ماه اضافه کرد
چون من ورزش میکنم امامشکل دارم😄
نمیخاست اونقد سفت وسخت ب خودت بگیری ک کلافه...باید بشه سبک زندگی