تجربه های درخواستی :
سلام ممنون میشم اینو بزاری چنل
راستش من پسرم و 16 سالمه
قدم 170 و وزنم 50 کیلوعه
من خیلی بخاطر وزنم مسخره میشم و خیلی لاغرم هرچی هم میخورم وزنی اضافه نمیشه بهم و تیروئید هم ندارم شربت و قرص های تقویتی هم خوردم فایده نداشتن.
ممنون میشم راهکار های مفید برای اینکه یکم وزن اضافه کنم بگید.
کامنتا رو میخونم.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌹
سلام ممنون میشم اینو بزاری چنل
راستش من پسرم و 16 سالمه
قدم 170 و وزنم 50 کیلوعه
من خیلی بخاطر وزنم مسخره میشم و خیلی لاغرم هرچی هم میخورم وزنی اضافه نمیشه بهم و تیروئید هم ندارم شربت و قرص های تقویتی هم خوردم فایده نداشتن.
ممنون میشم راهکار های مفید برای اینکه یکم وزن اضافه کنم بگید.
کامنتا رو میخونم.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌹
تجربههای کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
854 نظرخیلی موثره!
که عوارضش مدتها بعد به شکلهای خیلی بدی توی بدنت خودشو نشون میده
توشون پر از موادو کوتن هست
به هر چی ام قسم خوردن که طبیعی و تو سمتش نرو
فقط از راه تغذیه اصولی ورزش درست
طی زمان نتیجه واقعی و ثابت میگیری
یعنی عضله میسازی که میمونه برات
ورزش مناسب بدنت برو و خوراکی سالم بخور و از آدمایی که مسخره ات میکنن دورشو
من هم باشگاهیم ۶ کیلو تو یه ماه اضافه کرد