تجربه های درخواستی :
سلام ممنون میشم اینو بزاری چنل
راستش من پسرم و 16 سالمه
قدم 170 و وزنم 50 کیلوعه
من خیلی بخاطر وزنم مسخره میشم و خیلی لاغرم هرچی هم میخورم وزنی اضافه نمیشه بهم و تیروئید هم ندارم شربت و قرص های تقویتی هم خوردم فایده نداشتن.
ممنون میشم راهکار های مفید برای اینکه یکم وزن اضافه کنم بگید.
کامنتا رو میخونم.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌹
سلام ممنون میشم اینو بزاری چنل
راستش من پسرم و 16 سالمه
قدم 170 و وزنم 50 کیلوعه
من خیلی بخاطر وزنم مسخره میشم و خیلی لاغرم هرچی هم میخورم وزنی اضافه نمیشه بهم و تیروئید هم ندارم شربت و قرص های تقویتی هم خوردم فایده نداشتن.
ممنون میشم راهکار های مفید برای اینکه یکم وزن اضافه کنم بگید.
کامنتا رو میخونم.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌹
تجربههای کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
852 نظراینقدر طول میدن ساختن خونه رو که همه بیخ و بن خونه از این کنهها داره 😑🤦♀
یه ماه پشت سر هم اون قرص رو بخور چاق میشی و یه ماه دیگش یک روز در میان بخور تا کم کم قطعش کنی یهو اشتهات کور نشه و اگه وزنت هم بیاد پایین یه کمی کم میشه و اون وزنی که با قرص ماه اول خوردی میمونه بدنت ولی واسه قرص دومی رو لاغر میشی .
اینو یکی از دکترا بهم گفت خوردم منم مثل تو بودم ولی الان ۵ ساله وزنم ثابته . مطمن باش جواب میگیری به شرطی که بعد از قطع قرص باز همون روالی و مقداری که غذا خوردیو ثابت نگه داری کم و زیاد نکنی مثلا روزی ۴ کفگیر برنج میخوردی همیشه بعد قطع هم همون مقدار بخور و شبا زود بخواب و صبحا هم دیرتر از ساعت ۹ نخواب
دلتنگی هم که پدرتو درمیاره
اگه طاقت دوری داری و فرد مورد نظر اصلا اهل خیانت نیست اوکیه
دوم
پرس سینه بالا سینه پشت بازو تک دست دمبل و اسکات پرس پروانه قایقی بدع برنطرت؟
سلام دوستان جسارتا کسی میدونه کنه پرنده که با کبوتره و اینا چطور از بین میره؟ خونه ی جدید تو دریچه کولراش و بالکن پره ازینا
اگه راهنمایی بکنید چطور باید اقدام بکنم و اینکه اگه سم مخصوص داره یا هرچی راهنمایی کنید؟ اگه سم بزنم ممکنه برگرده؟
همچین میکنه باخودش