فقط سعی کن گرمیجات استفاده کنی توی مدت سیکل اصلا لبنیات و ترشیجات نخوری چندماه هم اگه دمنوش های گرم بخوری با چای هل دارچین زنجبیل وخرما جوراب بپوشی موقع شستن ظرف نزاری شکمت خیس بشه توی دوران سیکل کاچی بخوری حمام هم نری اصلا توی سیکل خوب خوب میشی مفنامیک فقط مقطعی دردتو کم میکنه مشکلت ازسردیه رحمه

سرکه انگبین عالیه من خوردم بشدت تاثیرداره

فقط شیاف دیکلوفناک 100

من ژلوفن و هیوسین میخورم و کیسه آب گرم میزارم
ترجیحا جوراب بپوش و ناحیه کمرت رو گرم نگه دار
دردت رو خیلی کمتر میکنه

فتموم این مسکن ها و داروها عوارض های زیادی دارن. دستگاه ماساژور بگیر و با کیسه آب گرم و..سر کن

خیلی ممنون گلم 🌹
نه خواهش میکنم

هیچ قرصی اثر نمیکنه مگراینکه سبک زندگیت رو تغییر بدی
بعد یکی دوماه بهتر میشه
همیشه جوراب بپوش و ترجیحا موقع پریودی از کمربند(یا هرچیزی که اسمش هست) استفاده کن
هرروز حموم نرو و اگر میری بیشتر از نیم ساعت طول نکشه
دمنوش هم خوبه( بابونه، چای سبز و...) اوایل مزه‌ش افتضاحه ولی وقتی هرروز بخوری کم کم خوشت میاد
حرکات کششی هم انجام بده در حد ده پانزده دقیقه

سرم هم واقعا جوابه، اگر واقعا غیر قابل تحمله میتونی یکی بزنی

کیسه ابگرم و دمنوش
زیاد مسکن نخور