تجربه درمان معده درد:

معده درد خیلی بد و کلافه کنندس امیدوارم کسی تجربه نکنه
اولش بگم مهمترین چیزی ک روی دستگاه گوارش تاثیر میزاره استرسه.
من چند سالی بود پشت سرهم معده درد داشتم. معدم شدید حساس شده بود. اولش از فست فود شروع شد ک دیگه نتونسم بخورم بعد رفت رو غذاهای خونگی دیگه نمیتونسم قورمه سبزی و قیمه و هرچی ک رب یا گوجه داره بخورم بعد شد  لبنیات یعنی کره و پنیر برای صبحونه نمیتونستم بخورم و همینطور شیر .رفته رفته دیگه حتی آب خالی هم میخوردم معدم درد میکرد
اندوسکوپی رفتم گفتن یه کوچولو معدم ورم داره و دکترای مختلف درمانهای مختلف قرصای تلخ و هزار تاچیز خونگی دیگه
ولی هیچکدوم جواب نبود ولی من امیدمو از دست نداده بودم
خلاصه روزا گذشت من طی این ازمون خطاهام یه سری تجربه بدست اوردم
اول بگم ک معدم خوب شد 😀

خب شما کافیه سه تاکارو انجام بدین
اول اینکه بمدت سی یاچهل روز دمنوش بارهنگ بخورین(نصف فنجون آب نصف دیگش عرق نعنا و یه قاشق مربا خوری بارهنگ بزارین ۵ دقه بجوشه ولعابدار بشه)
دوم اینکه همیشه آب رو بجوشونید بعد ک خنک شد بخورید. آب خیلی سبک میشه و یسری میکروب هایی ک ناشی از تصفیه ناکامله ازبین میره. من الان ک معدم خوب شده اب شیر بخورم  معدم درد میگیره .ببینین وضعیت آب آشامیدنی ب چه صورتع🤦‍♀️ یکم اولا  تنبلیم میومد اینکارو کنم ولی بعدا دیدم آب شیرو اصلا بخاطر مزه ی بدی ک داره نمیتونم بخورم.اگه بتونین ک آب تصفیه کن بگیرین که دیگه عالیه.
واخرین چیز ک مهترینه کنترل استرسه .مدیتیشن کنین ،مدیتیشن برای من معجزه بود (پادکست این نقطه)  نه تنها استرسو بهتر میکنه بلکه کلی چیزای مفید دیگه هم داره ک نمیشه بگم متن طولانی میشه
ورزش یادتون نره

مرسی ک خوندین امیدوارم براتون مفید باشه برای هرکی ک معده درد داره بفرسین،  من کلی چیز امتحان کردم این واقعا جواب بود.
- ❤️