تجربه مدیتیشن :

حقیقتا خیلی بهم کمک میکنه و اولاش سخت بود چون ذهنم خیلی شلوغ بود و میشه گفت اصلا تمرکز نداشتم
تو کارای روزانه درس خوندن و مدیتیشن
دائم نشخوار فکری داشتم و به چیزای بیخودی فکر میکردم و با عث میشد از خیلی چیزا بترسم و باترس جلو برم
ولی بعد از یه مدت مدیتیشن دیدم خیلی کمتر قبل مضطربم وتمرکز بیشتری دارم و احساس خوب بیشتری به خودم دارم و خوشحالم
میتونید از هرجا که خواستین و مطمعن بود یاد بگیرید
فقط یاد بگیرید انجام بدین و پیش برید🤍
من اولین بار از برنامه کست باکس شروع کردم.
- 💛