حالا بیخیال گزینه جیم درست بود

تایپ گوشی 🙁

یا نور گوشی بگیره بنویسه

بهتره از اینکه تا صبح فکر کنه

دده زیر پتو کی حال داره پاشه چی بنویسه😔😂

🥲 می‌فهمم چی میگی عزیزم درک می‌کنم و این خیلی بده ولی سعی کن همین الان یه جورایی بخوابی دوباره که صبح زودتر بیدار شی می‌دونم خوابت نمی‌بره تا الان هم ساعت یک و خورده‌ای چشم به هم بزنی میشه ۴ و ۵ اون وقت نگاه می‌کنی باید ۷ بری بیرون و ترس از این داری که اگه چشم بزاری خواب بمونی و دقیقاً همونم میشه🤦‍♀🤦‍♀ و بعد کلی ناراحتی و دلخوری پیش میاد که چرا اینجوری شد پس سعی کن الان بتونی بخوابی اینکه فردا روز کسل باشی دمغ باشی بی‌حال باشی حوصله نداشته باشی چون این‌ها همش باعث علائم بی‌خوابیه کم اشتها میشی اعصاب ضعیف میشی و کلی چیز دیگه🥲🥲

ژرنال نویسی شروع کنید یک دفتر یک قلم
تاریخ بزنید
تمام حس و حال افکارتان پیاده کنید حتی به هیچی فکر نمی‌کنید

چجوری؟ تاثیر داره؟

فداتشم 😇🌸

انشالله که حل کنی

پیاده کن روی کاغذ

درک میکنم🫠

چی شد؟