به کتاب های که درباره سرمایه گذاری بود و کتاب های که جالب بود پناه بردم و چهار سال است پاکم هر وقت به یادش می افتادم میرفتم سمت کتاب خواندن بعد از چهار سال دپلوم فارمسی گرفتم دپلوم زبان گرفتم MTA را سرتیفیکت گرفتم NETWORK + ،PHOTOSHOP, IT CERTIFIED و خیلی دست آورد دیگر داشتم این از تجربه من از ترک سیگار بود ما در افغانستان برایش سگرت میگوییم امید است از یک افغانستانی برای همزبانان ما کمک شده باشد ممنون

اراده قوی داشتی

تو رو خدا خیلی بو میدین کسانی که سیگار میکشین شاید خودتون متوجه نشید ولی دهن بقیه رو سرویس میکنین بعد تو این خرج و مخارج گرون همون پول یه چی بگیر بخور

فقط میدونم باید کم کم بزاریش کنار
روزی یه نخ کمترش کن

سلام

من خودم با انجام این تجربه که یکی از دوستان در اختیارم قرار داد سیگار رو گذاشتم کنار

کافیه توتون سیگار رو در بیاری،توتون رو یکم نمناک کنی،زمانی که حس کردی به نیکوتین نیاز داری مقداری رو بزاری روی لثه،بین لب و لثه ،حدودا سه تا پنج دقیقه،و بعدش دهن رو بشوری و آب بزنی

و بعد از سه الی پنج روز ،دیگه همچین نیازی رو حس نمیکنی

به قول اوشو
اگه میخوایی سیگارو ترکش کنی اول باید درکش کنی ...

تجربه ترک سیگار ندارم مشتی ولی مطمئن باش خدا ارادش تو وجدت گذاشته

دقیقا
من با اینکه از بوی سیگار بدم میاد ولی ی جاهای بو شو میفهمم خوشم‌میاد

❤️ خوب ببین یکی اینکه اول با خانوادت صحبت کن اون مکان یا اون مغازه‌ای رو که میگی بعد یه دفعه با خانواده برو وارد اون بوتیک شو به عنوان خرید یا با دوستت ببین رفتارشون برخوردشون با مشتری چه جوریه اونجا می‌فهمی شخصیت طرف چه جوریه آدم عوضیه یا آدم خوبیه اگه خوب بود خوب با پدرت میری صحبت می‌کنی و اونم چون آگهی داده که نیازمند به فروشنده خانم یا هر چیزی بالاخره باید یه چیزهایی رو مسئولیت داشته باشه مثال میگم اولین چیزش همون آگهی که توی دیوار شما می‌تونید به برنامه دیوار گزارششو بدید و نارضایتیتون رو اعلام کنید. و دوم اینکه یه چیزای دیگه‌ای هست می‌تونم بهت بگم اگه خواستی بیا پی وی تا بهت بگم اینجا راحت نیستم معذورم از گفتنش🤦‍♀🚶🏻‍♀

قلیون که از سیگارم بدتره یه قلیون برابر۸۰نخ سیگاره ترک یعنی گرد دخانیات نچرخی