تجربه درمان اگزما :
سلام
من از بچگی اگزما داشتم و هنوزم دارم از فصل پاییز تا بهار درگیرش بودم میرفتم دکتر برام پماد های دست ساز مینوشت بعدش خوب میشدم ولی سال بعدش از دوباره برمیگشت تو بچگی روی پام پایین تر از انگشتای پام در میومد ولی چند سالیه ک روی دستم در میاد ب صورت دایره های بزرگ و کوچیک ک بهش اگزما سکه ای میگن تاول میزدن و میترکیدن و بعدش دستم پوست می انداخت بعضیا بهم گفتن خاک ذغال با آب قاطی کنم و بعد ک حالت خمیری شد بزارم رو دستم جواب داد ولی تاثیرش موقت بود بعضیا هم گفتن حنا و شیر قاطی کنم ک دستم رنگ نگیره و بزارم این روشم خوب بود ی حس خنک کنندگی برای خارش و سوزش اگزما داشت ولی این روشم موقت بود...بعدش یکی از آشناهامون بهم دوتا پماد و ی نرم کننده معرفی کرد و رفتم داروخونه گرفتمشون و شبا قبل از خواب دوتا پماد رو میزدم و در طول روز هم نرم کننده میزدم بعد از یک هفته استفاده پوست دستم صاف شده بود و دیگه خبری از اگزما نبود اسم پماد ها یکیش (بتامتازون ۱ درصد) یکی دیگهش (مگاکورت) بود اسم نرم کننده هم (ثمین حاوی اوره) بود
امیدارم که با راهنماییم مشکلتون حل بشه.
- 🎀
سلام
من از بچگی اگزما داشتم و هنوزم دارم از فصل پاییز تا بهار درگیرش بودم میرفتم دکتر برام پماد های دست ساز مینوشت بعدش خوب میشدم ولی سال بعدش از دوباره برمیگشت تو بچگی روی پام پایین تر از انگشتای پام در میومد ولی چند سالیه ک روی دستم در میاد ب صورت دایره های بزرگ و کوچیک ک بهش اگزما سکه ای میگن تاول میزدن و میترکیدن و بعدش دستم پوست می انداخت بعضیا بهم گفتن خاک ذغال با آب قاطی کنم و بعد ک حالت خمیری شد بزارم رو دستم جواب داد ولی تاثیرش موقت بود بعضیا هم گفتن حنا و شیر قاطی کنم ک دستم رنگ نگیره و بزارم این روشم خوب بود ی حس خنک کنندگی برای خارش و سوزش اگزما داشت ولی این روشم موقت بود...بعدش یکی از آشناهامون بهم دوتا پماد و ی نرم کننده معرفی کرد و رفتم داروخونه گرفتمشون و شبا قبل از خواب دوتا پماد رو میزدم و در طول روز هم نرم کننده میزدم بعد از یک هفته استفاده پوست دستم صاف شده بود و دیگه خبری از اگزما نبود اسم پماد ها یکیش (بتامتازون ۱ درصد) یکی دیگهش (مگاکورت) بود اسم نرم کننده هم (ثمین حاوی اوره) بود
امیدارم که با راهنماییم مشکلتون حل بشه.
- 🎀
تجارب درمان پوست و مو
0
پسند
نظرات
72 نظراول از همه آب و حوله همراهت باید باشه بهداشت رو رعایت کنی حموم قبل و بعد از باشگاه خوشبو باشید همیشه
قبل از تمرین ۱۰ دقیقه گرم کردن نرمش واقعی عضلاتت گرم بشن
طبق برنامه تمرینیت پیش برو اگرم حرکاتو بلد نبودی تو گوکل نگاه کن یا از هم باشگاهیا بپرس راهنماییت کنن
قبل از تمرین با دستگاه حولتو حتما پهن کن چون بقیه قبلت میشینن عرق میکنن...
از وزنههای کوچیک ۲.۵ و ۵ کیلویی شروع کن هیچوقت سرخود سنگین نزن
عضلههای ضعیف ۳ بار در هفته سنگین بزن
هیچوقت عجله نکن، ست کم اما با کیفیت بزنی مهمتر از تعداد ستش هست
توی تمرینهای سنگین و شکمی نفستو حبس نکن به گردنت فشار نیار
دم و بازدم مرتب اصولی داشته باش و از عضلات شکم منقبض کن
اگر برای حجم سازی میخوای غذاهای پرپروتئین مصرف کن
اگر برای لاغری میخوای سالم خوری داشته باش همه چی به اندازه
بعد از تموم شدن تمرینت حرکات کششی انجام بده حتما.
سلام دخترها
در مورد تجربه باشگاه رفتن و اطلاعاتی که یک تازه کار نیاز داره
چه توصیه های کاربردی می تونید بمن بکنید؟
الان خوبی؟