تجربه کنترل کردن جوش :

اول اینکه بهتره هممون بدونیم جوش ها به دلایل گستره ای مثل آلودگی، بسته شدن منافذ، بهم خوردن هورمون ها و... ایجاد میشن یعنی اینکه دلیل جوش زدن هرکسی متفاوته ولی چند تا عادت هستن که باعث شدن از ایجاد جوش روی صورتم تا حد زیادیی جلوگیری بشه.
سعی کنید رو بالشیتون رو تند تند بشورید و تمیز نگهش دارید. شما در طول شب کلی عرق میکنید و محصولاتی که روی پوست و موتون استفاده کردید بالشت رو چرک میکنن و اینجوری آلودگیشون باعث جوش میشه.
چرب، خشک یا مختلط بودن پوستون رو متوجه باشید و با توجه بهش شوینده مناسب پوست خودتون رو تهیه کنید و هرروز بعد بیدار شدن و قبل خوابیدن صورتتون رو بشورید. شست‌وشوی بیش از حد می‌تونه پوست رو خشک کنه و در بعضی افراد باعث افزایش چربی بشه، ولی برای همه این اتفاق نمی‌افته.
باور کنید برای اینکه پوستتون شهشهانی باشه فقط کرم مالیدن به پوست کافی نیست و باید روی تغذیتون کار کنید😭
کاملا تصمیم خودتونه که قند مصنویی مثل شکر و خوراکی های سوپرمارکتی رو حذف کنید و به کل بدنتون لطف کنید.
با دست های آلوده صورتتون رو لمس نکنید و کلا با هر سطح الوده ای در تماس قرارش ندید مثلا وقتی میخواید تو مدرسه بخوابید صورتتون رو روی نیمکت مدرسه نزارید.
چیزی که طبق تجربه شخصی خیلی برام اهمیت داره این هستش که صورتم رو اصلا با حوله خشک نمیکنم(به تمیزی حوله وقتی یکروز از شستنش میگذره اعتماد ندارم) و از دستمال کاغذی استفاده میکنم ولی دقت کنید از اون طرف کسایی هستن که میگن از دستمال کاغذی استفاده نکنید دقت کنید که پوستتون به دستمال کاغذی واکنش نشون نده.
نوشیدن آب کافی هم برای سلامتی کلی بدن مفیده.
- ✨