توی ساعت اداری پیگیری میکنم

اع فککک کردم نیستی خوشگله

جنوب زیر آتیش هستش

صبحانه بخور و سعی کن از چیزی که عصبیت میکنه یا استرس میده دوری کنی و ورزش کن تغذیه درست و کامل داشته باش تنفس دیافراگم کن یعنی ۴ثانیه نفس بکش ۷ثانیه نگه دار ۸ ثانیه آروم بده بیرون همه این ها رو آروم باید نفس بکشی از دم تا باز دمش ... احساساتت رو هم قبل خواب یا بعد بیداری بنویس این خیلی کمکت میکنه کلا توی زندگی تمام این نکاتی که گفتم فرقی هم نمیکنه چه مشکلی داری از نظری روان و جسمی کمکت میکنن پیش تراپیست یا پزشک هم برو اگه خوب نشدی

😂😂

کدوم دختری پروفایل سوسک میذاره؟

چشم چشممممم چشمممممم

🙂

اره بیار مرسی
از کجا شروع کنم

خودت بیارش😂