بچه‌ها یه نکته رو قبل از هر چیزی بگم

من اکثر تجربه‌هایی که برام می‌فرستید رو توی چنل منتشر می‌کنم، اما انتشار یک تجربه به معنی تأیید یا رد کردن اون از طرف من نیست، این‌ها صرفاً تجربه‌های شخصی افرادن و ممکنه نتیجه‌ای که برای یک نفر داشته، برای نفر بعدی کاملاً متفاوت باشه

اما به عنوان کسی که سوءتغذیه داشته، می‌خوام تجربه خودم رو هم بگم
من تقریباً هر راهی که فکرشو بکنید امتحان کردم
از انواع پودرها و قرص‌های افزایش وزن گرفته تا کلی چیزایی که تبلیغشون رو شنیده بودم
تجربه شخصی من این بود که تا وقتی دلیل اصلی لاغریم مشخص نشده بود هیچ‌کدوم از چیزایی که امتحان کرده بودم نتیجه‌ای که دنبالش بودم رو نداد
اگه واقعاً برای سلامتی‌تون ارزش قائلید قبل از اینکه هر قرص یا مکملی رو صرفاً از روی تعریف بقیه بخرید برید پیش یه دکتر تغذیه خوب
اول مشخص بشه اصلاً چرا وزن نمی‌گیرید سوءتغذیه دارید؟ مشکل هورمونی دارید؟ مشکل گوارشی دارید؟ یا فقط کالری کافی دریافت نمی‌کنید؟
بعد بر اساس نیاز بدنتون پزشک تصمیم می‌گیره چه رژیم دارو یا مکملی براتون مناسبه
و اینکه مسابقه که نیست تو یه مدت زمان کوتاه بخواید یهو کلی وزن بگیرید اینکه یکی بگه تو دو هفته ۱۰ کیلو اضافه کردم لزوماً به معنی سالم بودن اون روش نیست
من نزدیک سه ماهه تحت نظر دکتر تغذیه‌ام و هر ۲۰ روز ویزیت میشم،هر بار هم با توجه به وضعیت بدنم رژیم و مکمل‌هام تغییر می‌کنه
تا الان حدود ۱۰ کیلو اضافه کردم و چیزی که بیشتر خوشحالم میکنه اینه که این وزن فقط روی شکمم ننشسته ،تغییرش رو توی کل بدنم دیدم، از صورت و لپ‌ گرفته تا بازو، ران و ساق پا

در آخر
اگر سؤالی داشتید تو کامنتا بپرسید، سعی می‌کنم تا جایی که تجربه‌شو دارم جواب بدم🤍.
- 💺