تجربه حذف قند مصنوعی :

تجربه من درمورد حذف قندهای مصنوعی
دوستان یسری ها تو کامنت ها گفته بودن دقیقا چه چیزهایی رو حذف کنیم.
شیرینی، کیک، بيسکوئيت،بستنی، شکلات،نوشابه، شکر،قند،نبات،مربا،شربت، حتی عسل هایی که مرغوب نیستن و با شکر مخلوط شدن و.. ....
یاد بگیرید هرچیزی که میخواید بخورید اول به جدول ارزش غذاییش نگاه کنید اگر قندش صفر بود اوکیه. ولی مثلا یه استثاهایی وجود داره مثل چیپس و پفک اگر جدول ارزش غذاییش رو نگاه کنید مقدار قند 0 هستش اما خب ضررهای خودشو داره. اونارم حذف کنید.
و یه صحبتی با اون دسته از دوستانی که گفته بودن این رژیم رو گرفتن اما تاثیری نداشته. ببینید دوستان بدن هرکسی با دیگری کاملا متفاوته، ممکنه شما تو ۴ ماه نتیجه بگیری، شخص دیگه ای تو ۱ ماه. پس حوصله کنید و صبر داشته باشید‌. قطعا با صبر و حوصله نتیجه خواهید دید.
- 💔