تجربه‌ی مراقبه یا همون مدیتیشن:

سلام ۲۵سالمه و میخواستم تجربمو درمورد مراقبه خیلی مختصر و مفید براتون بزارم که بخونید  من مثل خیلی از آدمایی که تو چنل تجربه هاشونو میذاشتن افسرده و بی اعتماد بنفس‌ بودم چندسال از عمرم صرف خوردن قرص های افسردگی و ازین دکتر به دکتر گرونتر و بهتر کردم و وقت و زندگیمو تلف کردم و اخرشم هیچی اما در آخر منی که همه راه هارو امتحان کرده بودم و به هیچی رسیدم به مراقبه یا همون مدیتیشن رو اوردم و اگه درست و در زمان درست انجامش بدید تاثیری رو مغز و روحتون و انرژیتون میزاره که باورتون نمیشه بهتون پیشنهاد میکنم اگه خیلی ادمای به قول معروف اهل علم هستید و به این چیزا مثل من باور نداشتید کتابای دانیل گلمن و ریچارد دیویدسون رو بخونید که مراقبه رو از دیدگاه علم تفسیر میکنم و خیلی کتاب های علمی در این مورد نوشته شدن که میتونید با یه سرچ کنید بخونیدشون و برای شروع کردن مراقبه بهتون پیشنهاد میکنم کتابایی و آموزشایی که داخل اینترنت هستن رو بخونید و ببینید و اگه ممکن بود در کنارش یوگا هم برید تاثیر زیادی داره
و اگه واقعا سلامت روح و روانتون واستون مهمه پیگیریش کنید تاثیراتی‌میبینید که باور نمیکنید و اگه باورش ندارید فواید علمیشو بخونید.
- 🧘