اورال دنس چیه دیگه

بهترین جاشیرازاست

همون رقص میله.س فقط ب جای میله با کش و پارچه میرقصن😐😂😂

سلام دوستان. میشه برای سفر به کیش توی عید بهم یکم اطلاعات بدید؟ تجربه ی خوبی بوده یا نه؟ اصلا به نظرتون تو عید برم؟ اگر تو عید نرم چه زمانی خوبه؟ از لحاظ شلوغی چطوره؟ خلاصه کلا نظرتون رو بگید. مرسی.

همون پس
واسه باکلاساس

من نرفتم ولی هم کلاسیم اون تایم هم باشگاهیم هم بود من همزمان با تایمی که اون میرفت TRX کار میکردم و واقعا بی اغراق میگم پاره میشد از عذاب و سختی ای که داشت مثلا من کارم باید سخت تر بود ولی اون داشت زجر میکشید

واسه فان اخههه😐
ی جورایی ورزشی طور و زیر مجموعه یوگاست و ذهنت خالی میکنه در کل داسه کسایی ک انرژیشون خیلی بالاست عالیه
با یک بند که معمولا از جنس ابریشمه که باهاش حرکات نمایشی میزنن

چی هستش اصن؟
واسه فان انجام میدن یا ورزش طوره؟

نخیر یک نوع یوگا محسوب میشه و کاملا با رقص فرق میکنههههه😐

من یک مدت انجام میدادم ولی چون کتفم شکسته اذیت میشدم
اگر بدنت نرم نیس و به سختی میتونی حرکت بزنی اولش ژیمناستیکی چیزی برو بعدش شردع کن چون کارت سخت میشه ولی خیلی خوبه و حس باحالی داره خصوصا اگر عاشق هیجان باشی و از ارتفاع نترسی نازنازی نباشی چون اولش مثل همه چی میوفتی اسیب میبینی و اینکه درکل خیلی تجربه ی باحالیه🥲