تجربه رژیم فستینگ :

سلام میخواستم تجربه فستینگ رو قرار بدم من قبلاً مشکلات کبد چرب شدید داشتم و غلظت خون ناشی از کبد چرب و قند خونم روی مرز بود که مونده بودم چکار کنم با یکی از حکیم های طب سنتی آشنا شدم که گفت فستینگ انجام بدم و چند مدل فستینگ بهم یاد داد باهاتون به اشتراک می‌زارم شاید به کسی کمک کرد گفت هر کدوم میتونم شروع کنم اول از همه فستینگ 20 یا 18 ساعته که هیچ چیز نباید می‌خوردم و تو زمان باقی مونده فقط غذا های معمولی بدون هیچ گونه قند باشه و آب به مدت 21 روز تا 40 روز
روش دوم این بود فقط گوشت گوسفندی با کمی نمک حالا به صورت کباب یا آب پز شده بدون روغن یا هر چیز دیگه ای حتی نون که این رو همون اول گفتم دیگه ادامه نده بره بعدی برای همین درمورد فوایدش نمی‌دونم خواستین خودتون تحقیق کنید
روش سوم خام گیاهخاری بود که از هرچیز گیاهی ای رو فقط به طور خام می‌تونستم مصرف کنم و البته بهم گفت در حین مدت زمان خام گیاهخواری باید یکسری ویتامین رو مثل b12 و d رو جدا مصرف کنم بقیه ویتامین ها مشکلی نیست
روش چهارم که به دلیل بیماری هام این رو بهم پیشنهاد کرد فستینگ آب فقط و فقط آب خالی نه آب میوه یا هر چیز دیگه ای که البته بهم گفت بهترین آن برای این کار آب تقطیری هست بعد آب معدنی و آب تصفیه و بعد آب جوشیده و در آخر آب لوله که من اینو شروع کردم دو روز اول انگار جونم بالا اومد ولی بعد دیگه میل به غذا نداشتم و راحت بود به مدت 21 روز این کارو انجام دادم البته طرف بهم هشدار داد که اگر بعد دو هفته مایع سیاهی دفع کردم نترسم که محتویات باقی مونده توی روده هست که البته برای من پیش نیومد
می‌تونستم برای هرکدام توضیحات بیشتری بدم ولی زیادی طولانی میشد برای همین یه خلاصه گفتم بهترین مورد 4 بعد 3 بعد 1 بعد 2 هست حالا بر حسب توانتون دیگه خودتون یکی انتخاب کنید فقط اگر اوره یا چربی خونتون بالاس اصلا سمت دومی نرید مورد آخر برای منی که بیماری داشتم خیلی خوب جواب داد
امیدوارم مفید باشه.
- 🐱