تجربه رژیم فستینگ :

من پسرم و 90 کیلو بودم همه میگفتن چاق شدی و... واسه همین تصمیم گرفتم لاغر کنم، بعد رفتم یکم تحقیق کردم دیدم رژیم فستینگ خوبه و بهتر از هر رژیمی جواب میده، رژیم فستینگ انواع مختلف زیاد داره ولی بنظرم اذیت کردن خود آدمه 90 درصد مواردش
خلاصه یه رژیم فستینگ بود که به صورت کاملاً طبیعی باعث کمتر شدن وزن و همینطور پاکسازی بدن میشد و من همینو انتخاب کردم
من تو چهل روز با این روش 10 کیلو کم کردم و به 80 کیلو رسیدم، الانم منتظرم عید تموم بشه که دوباره شروع کنم برسم به 70 تا 73 دکتر گفت برای من اوکیه
روشش خیلی ساده از 14ساعت تا 17 ساعت نباید چیزی بجز آب بخوری، هیچ سختی ای تو آب یا.. هم نداره ، غذاهم برای تثبیت فرایند رژیمم کم کردم، نه خیلی کم، مثلاً یه دیس کامل غذا میخوردم کردمش نصف دیس یه همچین چیزی
حالا چطوری؟
من اینکارو کردم که 6 غروب شام میخوردم، نهایتا 7، تا فرداش ساعت 9 صبح خب آدم ساعت 10 میخوابه و تا 6 یا 7 خوابه
تازه من 12 میخوابیدم تا 7 اینا خلاصه، راحت بدون هیچ داستانی البته بگم هفته اول صبحا خیلی بد گشنم میشد ولی بعدش نم نم دیدم حالم داره بهتر میشه، تازه بگم کبد چربم داشتم اوکی شد، غلظت خونمم اوکی شد، ول خب نباید بذارم برگرده، و باید ورزش کنم، ولی نه وقتی رژیم فستینگم چون بدن خود خوری میکنه
خلاصه اش این بود موفق و پیروز باشین.
- 😺