از اینا لطفا خدا

کم کم بخور تعداد وعده هاتو زیاد کن

سخت نیست فقط ارادددده خیلی مهمه
شما به AinazTrainings پیام بده تو تلگرام اینستاشم میتونی سرچ کنی ببینی نه تبلیغ نه چیزی تو جیب من میره صرفا جهت کمک کردن دارم پیشنهاد میکنم بهت

والا من به چشم دیدم لاغری راحته
طرف رژیم گرفت الان به وزن مورد نظرش رسیده بدون هیچ عوارضی و فلان
نه از این رژیم الکیاها نه یه پشتیبانم داری و به اراده خودتم بستگی داره ادامه بدی و وزنت کم بشه عالیه

🤣🤣🤣😐من رفتم تغذیه گف خوبی بابا میخای چاق شی چیکار و.. پاشدم اومدم بیرون

نه والا کی میگه🙄

یچیزی بگم واقعا جواب میده به مدت چهل روز قند مصنوعی رو حذف کن حتی یذره هم نخور قند طبیعی جایگزین کن ده روز بعد متوجه داخل رفتن شکمت میشی

متخصص تغذیه فقط سیپروهپتادین میداد که خواب آور بود بشدت و تا زمانی که قرصه رو می خوردم اشتها داشتم در نهایت یکی از همین دکترا تابو شکنی کرد هیچ دارویی نداد فقط گفت مثلا صبح باید یه نون کامل لواش بخوری از ۷صبح تا ۹صبح بااااید به مرور تمومش کنی ۱۱میان وعده ناهار از یک تا ۴ عصر باااید ۲۰ق غ برنج رو تموم کنی به همین روش من ده کیلو اضاف کردم بدون دارو و بدون بازگشت
ولی دارو تا زمانی موثره که مصرف می کنی

خب پس خداروشکر

خیر