تجربه کاهش وزن :

تجربه کاهش وزن.خواستم در مورد کاهش وزن اصولی و تجربه م بگم بنده کارشناس ارشد تربیت بدنی هستم مربی آمادگی جسمانی وچندتا رشته ورزشی دیگ ک فعلا باهاشون کاری ندارم و این تجربه کاهش وزن رو میخام براتون بگم اینکه طرف میاد با قرص و کپسول لاغری ومکمل های لاغری تو یک ماه چند کیلو گرم وزنشو کم میکنه خیلی عوارض جدی و جبران ناپذیری ب همراه دارد خصوصاً بافت اصلی بدن و همچنین ناتوانی جنسی خصوصا در مردها پس الکی و غیر اصولی اقدام نکنین نکته دوم اینکه ب عنوان یک مربی ورزش شاید باورتون نشه فعالیت های ورزشی از شدت کم تا شدت زیاد و زمان بندی زیاد کلا 15درصد تاثیر داره و ب طور قطعی 85درصد برمیگرده ب تغذیه و تا این مورد تغذیه رو ب طور برنامه ریزی شده رعایت نکنین هیچ تأثیری در کاهش وزن نداره و فقط و فقط خودتونو خسته و کوفته میکنین سعی کنین در مرحله اول قند بعدش چربی این دوتا خیلی مهمه باید رعایت بشه.
- 😎