تجربه ترک سیگار :

سلام راجب تجربه ترک سیگار باید بگم ک تموم‌چیزایی ک راجب ترک سیگار و انواع اقسام روشا برای کاهش تدریجی و اینا شنیدین و بریزین دور
ترک سیگار فقط یه راه داره اونم فقط و فقط نکشیدنه من روزی ۲پاکت سیگار میکشیدم اولا رو اوردم به این ادامسای ترک سیگار که بعد مدتی ب خود همون ادامسا معتاد میشید ک کلا ولش
من خودم از روزی ۲ پاکت کم کم شروع ب کم‌کردنش کردم تا شد روزی نصف پاکت و یهو قطع مصرف کردم اولاش خیلی اذیت شدم ولی تنها راه همینه قطع مصرف نیکوتین و تمام
هیچ معجزه ای قرار نیس اتفاق بیوفته تا شما خماری و نسخی سیگارو نداشته باشین اولاش اذیت میشین من خودم الان خدا رو شکر ۱سال هست ترک کردم خیلی راهای مختلف رفتم این تنها راهیه ک ازش جواب گرفتم اراده میخواد فقط
یا حق✋.
- 😙