تجربه‌ی ترک اعتیاد به پورن و خودارضایی:

سعیمو میکنم طولانی نشه پس اگه درگیر چنین چیزی هستی بخونش شاید بدردت خورد
اول از همه بگم که
تا جایی که من تجربه داشتم خودارضایی رو جسم من زیاد تاثیر بد نداشت که هی میگن کور میشی و کوتاه میشی و اینجور حرفا...
بدتر از اون اکثر تاثیری که روم گذاشت رو حالت روحی و روانیم بود ؛ من یجوری بودم که هرموقع گول میخوردم و پورن میدیدم بعدش نسبت به خودم حس تنفر داشتم و دلم میخواست بمیرم.
و اگه بری ببینی دوپامینی که مغزت از دیدن پورن ترشح میکنه چه آسیبی به مغزت میزنه رو دیگه دلت نمیخواد سمتش بری دیگه.
من اعتیاد اصلیم به پورن بود ، تحریک میشدم پورن میدیدم و ناخواسته شروع میکردم🤦‍♂
همیشه دنبال تنوع بودم و همش میخواستم یه پورن جدید دانلود کنم طوری که شبا از خوابم میزدم تا پورن دانلود کنم.
حتی چند بار شروع کردم به ترک کردن و بعد چند روز دوباره وسوسه میشدم اصلا یه وضعی...
یروز یهویی یه تصمیم گرفتم و همه‌ی پورن هایی که داشتم رو پاک کردم ، حتی برام مهم هم نبود که کدوم یکی از این پورنا خیلی خوبه حیفم هم نیومد و پاک کردم همشون رو
اما از همین روش هم دو بار شکست خوردم
ولی باز هم با همین روش شروع کردم
الان هم دیگه گذاشتم کنار این مسائل رو و به روال عادی برگشتم.
ببین اول باید واسه خودت یه هدف تعیین کنی که هدفت از ترک خود ارضایی چیه اصلا...
در کل وقتی برمیگردی یه حس خیلی خوبی داری به خودت افتخار میکنی
سعی کن تو وقتای آزادت خودت رو مشغول یکاری کنی که دیگه این مسئله به ذهنت نیاد
کتاب بخون یا فیلم ببین خودتو مشغول یچیزی کن...

آخر از همه بگم
اگه درگیر اعتیاد به این هستی
همین الان شروع به ترک کردنش کن
نگو از فردا یا یه موقع دیگه ، اصلا دریغ نکن
حتی اگر هم شکست خوردی ، دوباره شروع کن
خود شکست خوردن جزئی از موفقیته.
میدونم طولانی شد و جمله‌بندیم خوب نیست پس ببخشید
امیدوارم بدردتون خورده باشه❤️.
- 🥲