راستش تجهیزات آسیب و کم می کنه ولی بازم ممکنه مجبور شی با یکی تمرین کنی که خیلی این چیزا براش مهم نیست
ضربه به سر و پهلو شدیدتر از بقیه جاها‌س
مراقب بینیت‌ باش چون شکستگیش‌ محتمله
لثه‌بند فراموش نشه ، خیلی خطرناکه بدون لثه بند تمرین کنی یا فایت بدی .
و یه مقدار گرفتگی عضلانی هم ممکنه برات پیش بیاد که طبیعیه تو ورزش
امیدوارم بهت خوش بگذره🥲❤

خیلی خوبه ادامه بده

اینم هست ولی خب اسپری فلفل برای جاهای خلوته
جاهای شلوغ خطرش کمتره و میشه با یه لگد به جای حساس طرفو به چوخ داد

اسپری فلفل بگیری
یهو یک در میلیون
بزنی به یکی
آسم داشته باشه
هیچی....
باید عمرتو توی دادگاه بگذرونی..

والا من یه روز رفتم فقط
دیدم خیلی محکم و بد همو میزنن با روحیاتم اصلا سازگار نیس اومدم بیرون
برای دفاع از خودت به نظرم اسپری فلفل بگیری بهتره🤦🏻‍♀

بهش علاقه داره

باز چرا ورزش میکنه وقتی نمیتونه دوقدم راه بره

چه خوب وجالب

من و دوستم با هم میرفتیم سه سال پیش من دیدم زیادی دارم آسیب میبینم دیگه ادامه ندادم ولی دوستم موند و الان دان یکشو گرفته اما یه جای سالم تو بدنش نیست هر ماه میره دکتر دست و پاشو جا بندازن حتی برای مسافت کوتاه هم اسنپ میگیره چون همیشه پاهاش درد میکنه و از دردشون گریه میکنه کمر درد هم نگم برات شکستگی بینی هم داشته و غیر از اون آسیب های دیگه هم توی بدنش زیاد براش به وجود اومده اگه تحمل درد و آسیبو نداری بیخیالش شو

میزنن ناقصت میکنن دختر