من از کودکی تا جوانی تکواندو کار کردم، تا سطح قهرمان ملی،
بعد سبک کیوکشین کار کردم ، در سطح متوسط و بعد هم کیک بوکسینگ و ، هنر های ترکیبی ( داخل قفس)

چقدر جالب
چه رشته ای بودین

من بیشتر عمرم رو رزمی کار کردم، و امیدوارم مدفق باشید

خیلی ممنونم از اطلاعات خوبتون☺️

شما چه ورزشی میکنید؟

ربطی نداره، تغذیه ت رو درست کن،
اگر میخوای تقویت بشی، حتما ال آرژنین استفاده کن، خیلی خوبه، و بدون عوارض.
میتونی دربارش تحقیق کنی

سلام ، خولی، اولاً بهت تبریک میگم، یه رشته ی خیلی خوب توی رزمی انتخاب کردی که ترکیب دست و پا هستش، و بر پایه ی قدرت،
دوم اینکه مشهود ترین آسیبش بینی هست ، که میشکنه..
میتونی قبل از بازی گرمش کنی و وازلین بمالی تا چرب بشه، تا استخوون بینی نشکنه و ..
از مسائل دیگه ای رعایت باید کنی لوازم خوب هست، کتونی، دستکش و ساق و ... همه از برند های معتبر باشه، بهتره با مربی ت در این باره مشورت کنی..
یه نکته ی مهمتر اینکه به خوبی خودت رو گرم کن تا آسیب نبینی.
موفق باشی ✌👍⭐

ممنونم ازتون

خیلی ممنونمم

با استمرار و تمرین درست پیش یه مربی خوب که شاگردای خوبی بیرون داده باشه همش درست میشه