تجربه های درخواستی :
دوستان کسی هست که آبدو یا همون برداشتن چربی های شکم انجام داده باشه؟
لطفا اگر در این مورد تجربه ای دارید ممنون میشم به اشتراک بذارید .
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌟
دوستان کسی هست که آبدو یا همون برداشتن چربی های شکم انجام داده باشه؟
لطفا اگر در این مورد تجربه ای دارید ممنون میشم به اشتراک بذارید .
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌟
تجربههای کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
270 نظررژیمتو رعایت کن
هر رژیمی امنگیر ، مثلا یهو نرو تو فست ، اینا امادگی لازم داره.
تمرینات هوازی کار کن ، بدنت بیفته رو چربی سوزی
یسری تمرینات دیگه هم میخوام انجام بدم. ولی حلقه اصلا تاثیری نداره؟
دو تا زایمان داشتم
بی نهایت راضیم
به تمام سختی هاش میارزه
اسم دکترم هادی زاده
با اینکه نه رژیم میگیرم نه ورزش
اصلا هم برنگشته
بهتره تمریناتت فول بادی باشن
بحث چربی موضعیسوزوندن دیگه رد شده ، مگر تمرینات خاصی ک تاثیرشون یهویی نیست.
لاغر شدن ۸۰ درصد تغذیهست و ۲۰ درصد تمرینات ورزشی
حلقه تنها نزن
کلا حلقه نزن
کسی تاحالا با هولاهوپ کار کرده؟ برای آب کردن چربیهای شکم مناسبه؟ چقدر امکان داره به اندامهای داخلی آسیب بزنه؟ و اینکه مناسب افراد با چه وزنیه؟ من ۶۰ کیلوام و حس میکنم اگه ازش استفاده کنم اندام های داخلیم آسیب میبینن.
و اینکه اگه مناسبه چجوری باید ازش استفاده کنم؟