تجربه های درخواستی :
سلام ممنون میشم اینو بزاری چنل
راستش من پسرم و 16 سالمه
قدم 170 و وزنم 50 کیلوعه
من خیلی بخاطر وزنم مسخره میشم و خیلی لاغرم هرچی هم میخورم وزنی اضافه نمیشه بهم و تیروئید هم ندارم شربت و قرص های تقویتی هم خوردم فایده نداشتن.
ممنون میشم راهکار های مفید برای اینکه یکم وزن اضافه کنم بگید.
کامنتا رو میخونم.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌹
سلام ممنون میشم اینو بزاری چنل
راستش من پسرم و 16 سالمه
قدم 170 و وزنم 50 کیلوعه
من خیلی بخاطر وزنم مسخره میشم و خیلی لاغرم هرچی هم میخورم وزنی اضافه نمیشه بهم و تیروئید هم ندارم شربت و قرص های تقویتی هم خوردم فایده نداشتن.
ممنون میشم راهکار های مفید برای اینکه یکم وزن اضافه کنم بگید.
کامنتا رو میخونم.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🌹
تجربههای کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
854 نظرشما راهکار غلط انتخاب کردی میخوای هرچی اومد دستت بخوری چاق شی که چی بشه؟ بشه چربی شکم پهلو؟
خیلی ساده ست برادر من
یه مربی کاربلد پیدا کن
برنامه غذایی بگیر
برو باشگاه تمرین کن
بعد یه مدت عضله و وزن درست حسابی میگیری با یه هیکل ورزشی و فیت
من پسرداییم بخدا شاید سه تا بقاب پر غذا بخوره ولی انقدر لاغره انگار سو تغذیه داره
من که با کسی مشکلی ندارم
قشنگ عضله اضافه میکنی و هیکلت خوب میشه
با ورزش درست میشه نگران نباش