تجربه حذف قندیجات مصنوعی:
این یکی از تجربهای فوقالعاده زندگیم بود راستش مربی باشگاهم یه چالش ۲۱ روزه حذف قندیجات مصنوعی گذاشت و ماهم مجبور بودیم که رعایت کنیم خب اوایل بشدت عصبی میشدم ضعف میکردم انرژیم زود تحلیل میرفت (که فهمیدم این بخاطر این بوده که قندیجات تو مغز ما هورمون شادی تولید میکنن و شکر چندین برابر موادمخدر اعتیادآوره وقتی ما حذفش میکنیم دقیقا حال یه معتاد درحال ترک رو داریم) و خب وقتی به ۲۱ روز رسید یه تحلیلی که کردم دیدم چقد پوستم بهتر و شادابتر شده ورم زیرشکم و شکمم کاملا رفع شده حالم بهتره تغذیهم سالمتره و دیگه اصلا عطش قندیجات ندارم و از همه مهمتره ارادم خیلی قویتر شده و این بهم کلی اعتماد به نفس داد و من همچنان این چالش نگه داشتم و خیلی راضیم:).
- 🩷
این یکی از تجربهای فوقالعاده زندگیم بود راستش مربی باشگاهم یه چالش ۲۱ روزه حذف قندیجات مصنوعی گذاشت و ماهم مجبور بودیم که رعایت کنیم خب اوایل بشدت عصبی میشدم ضعف میکردم انرژیم زود تحلیل میرفت (که فهمیدم این بخاطر این بوده که قندیجات تو مغز ما هورمون شادی تولید میکنن و شکر چندین برابر موادمخدر اعتیادآوره وقتی ما حذفش میکنیم دقیقا حال یه معتاد درحال ترک رو داریم) و خب وقتی به ۲۱ روز رسید یه تحلیلی که کردم دیدم چقد پوستم بهتر و شادابتر شده ورم زیرشکم و شکمم کاملا رفع شده حالم بهتره تغذیهم سالمتره و دیگه اصلا عطش قندیجات ندارم و از همه مهمتره ارادم خیلی قویتر شده و این بهم کلی اعتماد به نفس داد و من همچنان این چالش نگه داشتم و خیلی راضیم:).
- 🩷
تجربههای کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
214 نظرهیچوقت جلوی یه بیمار ضعف روحیه نشون نده چون با حال بدت بهش این پیامو میرسونی که وضعش خیلی خرابه و امیدی به بهبودش نیست!
واقعا بزرگترین لطفی که میتونی به مادرت کنی پنهون کردن غمته، جلوش خوشرو باش و سعی کن بخندونیش
مامانت مریضه، مگه میشه حالت خوب باشه؟
اینکه هی اشکت درمیاد به این معنی نیست که داری خراب میکنی؛
یعنی خیلی دوستش داری و ترسیدی. همین.
الان قرار نیست دنیا رو نجات بدی.
فقط قراره یه آدم خسته باشی که داره مواظب مامانشه.
اگه جلوی اون نمیتونی گریه کنی، اشکتو نگه دار برای وقتی میری دستشویی،
یا شب که تنها میشی.
این ادا نیست، مراقبت از خودته.
و اگه بعضی وقتا حس میکنی کم آوردی،
یاد خودت بنداز:
«من دارم هر چی بلدم رو میذارم،
بیشتر از این ازم برنمیاد.»
تو بد نیستی، ضعیف نیستی، کم نذاشتی.
فقط خیلی تحت فشاری
نبات
کشمش
کلت نشکسته نه؟
اما اول باید حال خودت خوب باشه تا بتونی خوبش کنی بجا اینکه ب زجر کشیدن مامانت فکر کنی به این فکر کن که هر چقدر بهش روحیه بدی زود تر حالش خوب میشه