تجربه حذف قندیجات مصنوعی:
این یکی از تجربهای فوقالعاده زندگیم بود راستش مربی باشگاهم یه چالش ۲۱ روزه حذف قندیجات مصنوعی گذاشت و ماهم مجبور بودیم که رعایت کنیم خب اوایل بشدت عصبی میشدم ضعف میکردم انرژیم زود تحلیل میرفت (که فهمیدم این بخاطر این بوده که قندیجات تو مغز ما هورمون شادی تولید میکنن و شکر چندین برابر موادمخدر اعتیادآوره وقتی ما حذفش میکنیم دقیقا حال یه معتاد درحال ترک رو داریم) و خب وقتی به ۲۱ روز رسید یه تحلیلی که کردم دیدم چقد پوستم بهتر و شادابتر شده ورم زیرشکم و شکمم کاملا رفع شده حالم بهتره تغذیهم سالمتره و دیگه اصلا عطش قندیجات ندارم و از همه مهمتره ارادم خیلی قویتر شده و این بهم کلی اعتماد به نفس داد و من همچنان این چالش نگه داشتم و خیلی راضیم:).
- 🩷
این یکی از تجربهای فوقالعاده زندگیم بود راستش مربی باشگاهم یه چالش ۲۱ روزه حذف قندیجات مصنوعی گذاشت و ماهم مجبور بودیم که رعایت کنیم خب اوایل بشدت عصبی میشدم ضعف میکردم انرژیم زود تحلیل میرفت (که فهمیدم این بخاطر این بوده که قندیجات تو مغز ما هورمون شادی تولید میکنن و شکر چندین برابر موادمخدر اعتیادآوره وقتی ما حذفش میکنیم دقیقا حال یه معتاد درحال ترک رو داریم) و خب وقتی به ۲۱ روز رسید یه تحلیلی که کردم دیدم چقد پوستم بهتر و شادابتر شده ورم زیرشکم و شکمم کاملا رفع شده حالم بهتره تغذیهم سالمتره و دیگه اصلا عطش قندیجات ندارم و از همه مهمتره ارادم خیلی قویتر شده و این بهم کلی اعتماد به نفس داد و من همچنان این چالش نگه داشتم و خیلی راضیم:).
- 🩷
تجربههای کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
214 نظرآره تجربه من متفاوت بود ، اما درکل رژیم خوبیه و به هرکسی که به سلامتیش اهمیت میده پیشنهادش میکنم
باشگاه و دارم