به نظرم فقط اراده

شفت چی چی گینی؟🗿

ربطی ب ضعیف بودن نداره .

جایگزین پیدا کن برای مثلا کار تفریحی ( تفریح درست وسالم ) و..

نکش خب

بخشیدم دیگ دنبالش نروین😊🙏

کی گفته ضعیفی قوی هستی روانت رو با مدیریت استرس کنترل کن شما باید رو روانت مسلط باشی نه اون روی شما

اول باید کم کنه مقدارش رو من خودم اول از روزی ۱ پاکت و نیم اینا کم کردم هی هفته به هفته کمش کردم بعد ی تایمی که هی کمترش کنی خب زمان بره یهو نمیتونی بزاری کنار اینجوری بیشتر کشیده میشی سمتش
بعد کم کم کمش کردی بعد اگ خواستی پاد استفاده کن من اونم استفاده نکردم همینجوری کم کردم گزاشتم کنار.
میشه اگ غم و غصه از سر بگذره میشه ترک کرد.

سیکتیر

تو ببخش