شما تو امنیت هستتید زیر لوستر 😅😅

میخای چاق شی؟

😂😂

سلام در جواب دوستمون با پرخوری عصبی

سخته واقعا به حالتی میرسی که حتی وعده هات از هم تفکیک نمیشن و تمام روز در حال خوردنی و مشکلات گوارشی هم پشت سرش پیدا میشه چند تا نکته برای کمک:
احساس سیری واقعی از دو حالت بدست میاد یک پر شدن حجم معده دو ارضا شدن ناحیه ای از مغز که مربوط به لذت هست بنابراین تنها پرشدن معده کافی نیست و باید در صورت امکان غذای دلخواه و خوشمزه بخوری (به سالم بودن و اینکه چی میخوری شاید بهتر باشه فعلا اهمیت ندی)
دو اینکه قبل از شروع چیز بعدی که میخوای بخوری باید خودت رو مجاب کنی که چند لحظه مکث کنی میتونی چند لحظه شکرگزاری انجام بدی بعد تمرین میکنی که اول از دیدن غذا لذت ببری بعد از بوش و بعد که اولین لقمه رو میخوری طعم قسمت های مختلف رو احساس میکنی و روی غذات تمرکز میکنی خیلی سخته اما بهم اعتماد کن که شدنیه
سه اینکه علت زمینه ای رو همونطور که میدونی باید برطرف کرد که اگر اضطرابه باید درمانش پیگیری بشه و میدونم که همینم سخته اما به مرور راه هایی برای کمک به خودت پیدا میکنی مهمه که بدونی که چی شد که این حالت شروع شد
در کل درمان بسیار ناممکن بنظر میرسه و اولین قدم هایی که برمیداری بسیار بی نتیجه و سخت بنظر میاد ولی بعد از یه مدت کم کم نتیجه رو میبینی

دیگه قرار نبود مایه‌داری و اعلام کنی و فخرفروشی کنی
😂😂😂😂😂😂

🤣😂بحث بحثه لیاقته

ما میگیم پرخوری عصبی😂

نمیدونممممممم خودمو کشتم از عرق یونجه بگیر تااا قرص ولی همونم که تو پروفم

مامانم همون لحظه:
یاد بگیر نصف توعه

منم دارم
هیچ چاره ای ندارم جز اینکه رو اعصابم کار کنم چون رژیم جواب نمیده تا وقتی حالم خوب نیست و اعصابم خورده