تجربه کاهش وزن :
سلام دخترم ،یکی تجربه لاغر شدن سریع رو میخواست
من روزه گرفتم
تو دو هفته، 13 کیلو کم کردم
از 74 رسیدم به 60.61
قدم هم 158
هفته اول هیچ اتفاقی نیفتاد
هفته دوم یهو صورتم لاغر شد پوستم شل شد کش شلوارام گشاد شد و ...
بعدم بدنم خالی کرد و مدام سرگیجه داشتم و معدم واقعا کوچیک شده بود و حتی صبحونه یه لقمه نون پنیر به زور از گلوم پایین میرفت
رژیم باید اصولی همراه با ورزش و مداوم باشه که نه دیگه برگرده نه تعادل مواد معدنی بدنت بهم بریزه و به سرگیجه و ضعف بیفتی
صبحونه پر و پیمون بخور
ناهار هم هر چی بخور غیر از برنج و ماکارونی
شام سالاد بخور بدون سس
قند و شکر رو کامل حذف کن که فقط ضرره
روغن کنجد و زیتون استفاده کن نه روغن نباتی.
- 🐱
سلام دخترم ،یکی تجربه لاغر شدن سریع رو میخواست
من روزه گرفتم
تو دو هفته، 13 کیلو کم کردم
از 74 رسیدم به 60.61
قدم هم 158
هفته اول هیچ اتفاقی نیفتاد
هفته دوم یهو صورتم لاغر شد پوستم شل شد کش شلوارام گشاد شد و ...
بعدم بدنم خالی کرد و مدام سرگیجه داشتم و معدم واقعا کوچیک شده بود و حتی صبحونه یه لقمه نون پنیر به زور از گلوم پایین میرفت
رژیم باید اصولی همراه با ورزش و مداوم باشه که نه دیگه برگرده نه تعادل مواد معدنی بدنت بهم بریزه و به سرگیجه و ضعف بیفتی
صبحونه پر و پیمون بخور
ناهار هم هر چی بخور غیر از برنج و ماکارونی
شام سالاد بخور بدون سس
قند و شکر رو کامل حذف کن که فقط ضرره
روغن کنجد و زیتون استفاده کن نه روغن نباتی.
- 🐱
تجربه‌های کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
10 نظرامکان افزایش قد دارم ؟
تو کمد دیواریتون زیر تخت هرجایی ک شیاری هست هرجایی ک تاریکه هرروز هی سرکه سفید و اب رو مخلوط کن و اسپری کن به دفعات زیاد و روزی چند بار جارو برقی با مکش بالا بکش.
کناره های تختتون کنجای کمد دیواری لای شیاراشو با یه چیز تیزو باریک مثل چاقو هی لابه لاشو بکشید ک تخم ساس یا خود حشره ها بریزن بیرون.
بعد این کارا با بخار شو همجارو شستشو بدید پتو ها پرده ها همه.
متکاهاتونو بندازین تو ماشین لباسشویی فقط با اب داغ داغ شسته شه.
زیر کمدا تختا باد سشوار داغ بگیرید حتما .
و خواهشا خواهشا تا ازبین نرفته خونه کسی نرید چون ساس امکان داره تو جیب لباس ها تو پاچه شلوارای پاکتی یا تا شده باشه منتقل بشه به خونه کس دیگه اون طرفم دهنش سرویس شه تا از بین ببره این ساسو 😭😭