تجربه کاهش درد پریودی :

تجربمو در اختیارتون میزارم امیدوارم خیلیا بدردشون بخوره خیلی هم سادس ولی ب کل از این رو ب‌ اون رو شد الان ک ۶ساعته پریود شدم هیچ دردی ندارم 
من دو سه ساعت اولیه ک تازه پریود میشدم سه سال درد پریودای وحشتناک داشتم خیلی دردناک…اینجوری ک پای راستم بشددددتتت درد میگرفت و درد میکشیدم. میل ب غذا اصلا نداشتم و از درد حالت تهوع میگرفتم و هرچی میخوردم عوق میزدم حتی اب. بعدش دردای وحشتناک تخمدان و رحمم شروع میشد ک اگ قبل شروعش حتما ی قرص میخوردم تازه اروم میشدم و میتونستم بخوابم
کاری ک کردم این بود ی هفته ب پریودم همه سردیجات حذف کردم(بیشتر سردی خور بودم متاسفانه)و فقط گرمیجات(موز و کره بادوم زمینی اجیل مخصوصا پسته و خرما زیاد خوردم)البته در طول ماه هم مصرف سردیجات رعایت کردم
پیاده روی بشدت موثره
 من مسیر خابگاهم تا دانشگاهم ۱۰دقیقه ای پیاده طول میکشه روزی ۴بار تقریبا این مسیر رو میرم و برمیگردم.دیشب هم حدودا ده دور دور محوطه خابگاهم با دوستم پیاده روی کردم
و اینکه ب‌ مدت‌ ی هفته کامل قند مصنوعی رو حذف کردم و رژیم قند مصنوعی گرفتم تا ۴۰روز ک برای داشتن پوست خوب و درد پریودی انجامش
در ضمن خونریزمم خیلیییی کمتر شده.
- 💙