ترک سیگار ناگهانی و با اراده داشته باشه بهتره،روشی که میگین برای اعتیاد به مواد مخدره.

سلام
مهم ترین چیز اینه که طرف خودش بخواد ترک کنه یا نه اگه واقعا بخواد ترک کنه این راهکار جواب میده اما اگه نخواد دیگه هیچی نمیتونه کاری کنه که ترک کنه خواستن و اراده خود فرد خیلی مهمه
باید اول در نظر بگیرید که اون فرد چند نخ در روز سیگار میکشه و آستانه تحملش چقدره به عنوان مثال اگه در روز ده نخ میکشه میانگین بعد از سه روز بشه ۹ نخ دوباره بعد از سه روز بشه ۸ نخ همینجوری هر سه روز یه نخ کم کنه به یه نخ که برسه کم کم از سرش میره سیگار وقتی که به روزی یه نخ رسید اون یه نخ رو بکنه یه روز در میون بعد از ۵ روز یه نخ رو بکنه دو روز یه بار بعد از ۵ روز دوباره سه روز یه بار همینجوری ادامه که پیدا کنه کم کم سیگار رو ترک کرده بدون اینکه اذیت شه و متوجه شه و این راهکار رو خودش نباید انجام بده سیگار رو یه نفر دیگه باید واسش جیره بندی کنه که مثلا هر روز همون تعداد رو بهش بده

با گلوله بزنش 😐😂

راهکارش قرصه

به یک سیگاری بگی نکش صبر میکنه بری بعد بکشه

والا😂😂

هیچ کار باید خودش اراده کنه بیخودی خوذتو خسته نکن

از اول نکشید
😄😂😅

نوردرمانی شرکت کنید

خیلی دوست دارم یه نظر بهم بدید که اگه برای پسرم بریم خواستگاری یا شاید اشنایی باید چه مواردی رو دقت و زیر نظر داشته باشیم