سر خود ژلوفن و استامینوفن و مسکن نخور مث نقل و نبات
بعدا همش میشه سم میفته به جون کبد بیچاره ات
و پوکی استخوان میاره

یه سری چیزا رو رعایت کن
استرساتو و اعصاب خوردیاتو
نمکو تف بده داغ داغ شد بریزه تو پارچه تمیز ببند دور شکت
خودتو گرم نگه دار
پاهاتو گرم نگه دار
تا 7 روز هر روز مقداری گوشت قرمز بخور تحقیقات جدیدی ثابت کرده درد و روحیه بهم ریخته رو تسکین میده بخاطر جبران آهنی که از دست میره
از بحثو دعوا دوری کن
دمنوشهای مناسب این دورانو سرچ بزن پیدا کن بخور
سردیجات ترشی و خیار و گوجه و اینارو نخور حتی یه هفته مونده به شروع پریودی
دو سین بخور (ترکیب عسل و سیاهدانه) روزی یه قاشق اگه دیابت نداری البته

ورزش سنگین یا پیاده روی زیاد نکن
بدنت نیاز به خواب بیشتر داره ازش دریغ نکن

یه ماساژورم هست تبلیغشو دیدم تو دیجی کالا بعضیا گفتن خوبه نمیدونم

اینا به ذهنم رسید امیدوارم به دردت بخوره
(با اینکه خیلی هاش خودم رعایت نمیکنم و گریه میکنمو و دردو تحمل میکنم تا تموم بشه)

باید ورزش حرفه ای مرتب انجام بدی و رژیم غذایی فاقد هرنوع قند و هر نوع آردی 🌹
اینکار باید مداوم و مرتب باشه... امیدوارم انجام بدین

گل گاو زبون عزیزم

خب اصل لطف میکنید ؟

از قدیم آرد برای کنترل رگ ها بوده
برای همین حلوا درست میکنن
از روز اول حلوا درست کنید اگه ۷مغز بریزید که چه عالی اگه نه که آرد بو داده که تبدیل میشه به حلوا در کنترل دردوخونریزی بسیار موثره

خوب گفتین

داروهای گیاهی استفاده کن
مریم گلی و تخم شوید دم کن یک یا دو لیوان بخور
دو روز اول حموم نرو دردت بیشتر میشه
جای سرد نشین، سردیجات نخور
یک پیاده روی کوتاه یا یک ورزش سبکی هم اگه بتونی انجام بدی عالی میشه

یک هفته قبل از شروع شدن سردیجات نخور دوغ ماست ترشی سبزی
بلافاصله که شدی ژلوفن بخور ۸ ساعتی یکی(دکتر بهم گفت)

منم شیاف و سرم فقط برام تاثیر داره
ولی در کل ورزش و خوردن گرمیجات خیلی مهمه
یکم درصد دردات کمتر میشه
اما کاملا خوب نمیشه):

قبل از اینکه پریود بشی حدودا یه هفته قبل از خوردن لبنیات تا جای ممکن پرهیز کن
کلا خوراکی های سرد چون گردش خون رو کند میکنن درد بیشتر میشه 🙂
ی مدت رعایت کنی کاملا متوجه میشی که درد هات کمتر میشه 🙂❤️