تجربه های درخواستی :
خانوما میشه طبق تجربه های خودتون بگید واسه کاهش دردای پریودی چیکار میکنید؟
من دیگه مسکن و کیسه آب گرم روم جواب نیست یکسری وقتا از شدت درد زیاد شیاف و سروم استفاده میکنم آزمایش و سونو هم دادم مشکلی ندارم ولی دردام وحشتناک زیاده :)
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🥹
خانوما میشه طبق تجربه های خودتون بگید واسه کاهش دردای پریودی چیکار میکنید؟
من دیگه مسکن و کیسه آب گرم روم جواب نیست یکسری وقتا از شدت درد زیاد شیاف و سروم استفاده میکنم آزمایش و سونو هم دادم مشکلی ندارم ولی دردام وحشتناک زیاده :)
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🥹
تجربیات درمانی و سلامت زنان
0
پسند
نظرات
397 نظرروزی ۵ دقیقه الی ۱۰ دقیقه یوگا و یا حرکات کششی هرروووووز این واقعا بهم کمک میکنه تو اون چند روز کمتر درد بکشم
استفاده از دمنوشهای آرامش بخش
استفاده از لبنيات به طور مداوم تو ماه حتی شده دوغ کوچیک یا ماست کوچیک ولی قطع نمیکنم لبنيات رو چه تو تایم پریودی چه تایم عادی
انجام ورزشهای دوران پریودی از یوتوب که خیلی مفید بود خیلی هم وقت نمیگیره
چسبهای مخصوص پریود که روی لباس زیر میچسبونی و گرمای خوبی داره برای کمتر شدن دلدرد
چای زعفرونی
استفاده از مولتیویتامینهای مناسب
استراحت و خواب کافی