و منی ک دراز کشیدم توی رخت خواب و گوشی دستمه😂

والا خواب و خوراک و همه چی ادم میاد رو فرم یخورده خودتو جمع و جور میکنی کلی رفیقای جدید و تجربه های جدید خلاصه باید درک کنی یکبار بیشتر زندگی نمیکنی و از هر لحظه اش لذت ببری چه درد باشه چه لذت باشه
خدمت واسه ما مرداس تا بفهمیم اگه تاریکی نباشه ، هیچوقت روشنایی به چشم نمیاد

داداشم از ناسا:

اتفاقا ذهنی بیشتر تحت فشار آدم
نرفتی که کلمه کما رو درک کنی
یا نرفتی شب خیز بشمار سه رو درک کنی و دوری از خانواده
رو تحمل

حرف دل همرو زدی
واقعا واسه من فقط روحی داغونم کرد

قوی تر شدن اینجا به معنی بیخیال شدنشه

البته در کنار این مورد باید ۳ تا مورد دیگم‌ رعایت کنی
گوشی ، تغذیه ، ورزش
۳ ساعت قبل از خواب دیگه غذا و کافئین نخور
۳ ساعت قبل خواب ورزش سنگین اصلا انجام نده
و ۱ ساعت قبل از اینکه بری توی رخت خوابت دیگه سمت گوشی نرو ، با گوشی به رخت خواب رفتن دلیل اصلیه دیر خوابیدنه
با انجام این موارد کم کم خوابت تنظیم میشه

یکلام از مادرس عروس

فعلا که تا چند سال نوری تشریف دارین جایی قرار نیست برین تا بشین محل سکونت انسان های روی زمین

ببین سربازی سخته خب بگیم سخته
اما فیزیکیه ذهنی نیست
مشکلات ذهنی ادمو فلج میکنن
جسمی بهتر میکنن
میفهمی چی میگم؟سرباز سردرگم نیست
زندگی بعد سربازی بلاتکلیفیه