نه بابا برای مثال ایالت تهران تا حالا نشنیدی

🤣🤣

یه جوری حرف میزنی حالا انگار چیکارت کردن

خب یکی از بدیاش رو بگو

بر اساس تحقیقات علمی ما نمیتونیم تایم خوابمون رو تنظیم کنیم بلکه با تنظیم بیداریمون به تنظیم خواب میرسیم
اگه درس میخونی و درگیر درسی
سعی کن عصرا نخوابی ، اگه قراره بخوابی با تکنیک قهوه و فقط و فقط ۲۵ دقیقه بخواب
روزای اول ممکنه خوابت نبره ، اشکال نداره سعی کن فقط دراز بکشی چشماتو ببندی
توی این تایمی اصلا به کیفیت کارات فکر نکن . این روند بین ۳ تا ۷ روز طول میکشه و بعد کم کم خواب شب تنظیم میشه .

من نابودشدم رسما

بهترین نیست
بعدش انقدر بده به نسبت اونا اره

مرد باید تحقیر و تخریب بشه تا قوی تر بشه 😕

داداش اینی ک گفتی برامن اتفاق افتاد