تجربه حذف قندیجات مصنوعی:
این یکی از تجربهای فوقالعاده زندگیم بود راستش مربی باشگاهم یه چالش ۲۱ روزه حذف قندیجات مصنوعی گذاشت و ماهم مجبور بودیم که رعایت کنیم خب اوایل بشدت عصبی میشدم ضعف میکردم انرژیم زود تحلیل میرفت (که فهمیدم این بخاطر این بوده که قندیجات تو مغز ما هورمون شادی تولید میکنن و شکر چندین برابر موادمخدر اعتیادآوره وقتی ما حذفش میکنیم دقیقا حال یه معتاد درحال ترک رو داریم) و خب وقتی به ۲۱ روز رسید یه تحلیلی که کردم دیدم چقد پوستم بهتر و شادابتر شده ورم زیرشکم و شکمم کاملا رفع شده حالم بهتره تغذیهم سالمتره و دیگه اصلا عطش قندیجات ندارم و از همه مهمتره ارادم خیلی قویتر شده و این بهم کلی اعتماد به نفس داد و من همچنان این چالش نگه داشتم و خیلی راضیم:).
- 🩷
این یکی از تجربهای فوقالعاده زندگیم بود راستش مربی باشگاهم یه چالش ۲۱ روزه حذف قندیجات مصنوعی گذاشت و ماهم مجبور بودیم که رعایت کنیم خب اوایل بشدت عصبی میشدم ضعف میکردم انرژیم زود تحلیل میرفت (که فهمیدم این بخاطر این بوده که قندیجات تو مغز ما هورمون شادی تولید میکنن و شکر چندین برابر موادمخدر اعتیادآوره وقتی ما حذفش میکنیم دقیقا حال یه معتاد درحال ترک رو داریم) و خب وقتی به ۲۱ روز رسید یه تحلیلی که کردم دیدم چقد پوستم بهتر و شادابتر شده ورم زیرشکم و شکمم کاملا رفع شده حالم بهتره تغذیهم سالمتره و دیگه اصلا عطش قندیجات ندارم و از همه مهمتره ارادم خیلی قویتر شده و این بهم کلی اعتماد به نفس داد و من همچنان این چالش نگه داشتم و خیلی راضیم:).
- 🩷
تجربههای کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
214 نظرخودت میبینی با گریه کردن حالش بد میشه پس چرا به مشکلاتش میخوای اضافه کنی
درکت میکنم مراقبت از مریض واقعا سخته ولی تحمل کن، گریه نکن، ب خدا توکل کن، حفظ روحیه واسه بیمار واقعا مهمه نزار روحیشو ببازه
من سه ساله لب به قند مصنوعى نزدم ، ولى قبل از اون هر كى بهم مى گفت شيرينى نخور ، تو دلم مسخرش مى كردم ، يهو تصميم گرفتم و اراده كردم قند مصنوعى رو حذف كردم ، وزنم اومد پايين ، قندم كنترل شد ، تمام ورمهاى بدنم خوابيد، ٦ ماه سختى كشيدما تا عادت كردم ولى نتيجه ش عالىىىىى شد ، ديگه وقتى عادت كنى شيرينى ارزشش رو از دست مى ده و دوسش ندارى ، ببخشيد طولانى شد
باید مواظبش باشم ولی همش گریم میگیره و حال اونم بد میکنم
دیگه نمیدونم چیکار کنم