تجربه حذف قندیجات مصنوعی:
این یکی از تجربهای فوقالعاده زندگیم بود راستش مربی باشگاهم یه چالش ۲۱ روزه حذف قندیجات مصنوعی گذاشت و ماهم مجبور بودیم که رعایت کنیم خب اوایل بشدت عصبی میشدم ضعف میکردم انرژیم زود تحلیل میرفت (که فهمیدم این بخاطر این بوده که قندیجات تو مغز ما هورمون شادی تولید میکنن و شکر چندین برابر موادمخدر اعتیادآوره وقتی ما حذفش میکنیم دقیقا حال یه معتاد درحال ترک رو داریم) و خب وقتی به ۲۱ روز رسید یه تحلیلی که کردم دیدم چقد پوستم بهتر و شادابتر شده ورم زیرشکم و شکمم کاملا رفع شده حالم بهتره تغذیهم سالمتره و دیگه اصلا عطش قندیجات ندارم و از همه مهمتره ارادم خیلی قویتر شده و این بهم کلی اعتماد به نفس داد و من همچنان این چالش نگه داشتم و خیلی راضیم:).
- 🩷
این یکی از تجربهای فوقالعاده زندگیم بود راستش مربی باشگاهم یه چالش ۲۱ روزه حذف قندیجات مصنوعی گذاشت و ماهم مجبور بودیم که رعایت کنیم خب اوایل بشدت عصبی میشدم ضعف میکردم انرژیم زود تحلیل میرفت (که فهمیدم این بخاطر این بوده که قندیجات تو مغز ما هورمون شادی تولید میکنن و شکر چندین برابر موادمخدر اعتیادآوره وقتی ما حذفش میکنیم دقیقا حال یه معتاد درحال ترک رو داریم) و خب وقتی به ۲۱ روز رسید یه تحلیلی که کردم دیدم چقد پوستم بهتر و شادابتر شده ورم زیرشکم و شکمم کاملا رفع شده حالم بهتره تغذیهم سالمتره و دیگه اصلا عطش قندیجات ندارم و از همه مهمتره ارادم خیلی قویتر شده و این بهم کلی اعتماد به نفس داد و من همچنان این چالش نگه داشتم و خیلی راضیم:).
- 🩷
تجربههای کاهش و افزایش وزن
0
پسند
نظرات
214 نظرفقط موقع مهمونی (ماهی یکبارم مهمونی نمیریم😩) یا تولد ، یک تکه کوچیک شیرینی یا کیک می خورم.
تجربه فوق العاده ای هست، حتما امتحانش کنید✅
صرفا جنبه سالم خوری و سلامتی مواد غذایی که مصرف میکنید هست....
یجوری سرمایه گذاری بلند مدته واسه میانسالی و پیری تون که خیلی عالیه اما اینجوری نیست که طی چند ماه بخواید تغییرات چشمگیری ببینید
نه قند طبیعیی که میوهها دارن