تجربه های درخواستی :
بچه ها اگه اینجا کسی هست تجربه منظم شدن تایم خواب داره بیاد برامون بگه؛
تایم خواب خیلیا بهم ریخته و سر ساعت نمیتونن بخوابن از تجربه هاتون بگید ،چیکار کردید که تایم خوابتون اوکی شد؟
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- ❤️
بچه ها اگه اینجا کسی هست تجربه منظم شدن تایم خواب داره بیاد برامون بگه؛
تایم خواب خیلیا بهم ریخته و سر ساعت نمیتونن بخوابن از تجربه هاتون بگید ،چیکار کردید که تایم خوابتون اوکی شد؟
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- ❤️
تجربههای درمان اختلالات روانی
0
پسند
نظرات
916 نظر1گوشی رو تاحد امکان کم استفاده کن.
2شام سبک بخور.
3برای روز بعدت برنامه داشته باش و بدون ک مثلا صبح باید دقیقا چ کاری انجام بدی.
4ورزش کن (من برنامه یوگا رو نصب کردم بااون پیش میرم)
توچرابیداری😂
هممون تایم خوابمون به هم ریخته واس بقیه نسخه میدیم نصف شب😂
صبحم دیر تر از ده بیدار نشو نهایتش دهه شبه
ساعت دو ظهر پاشی نشی بعد بگی شب خوابم نمیاد
اما متاسفانه خودمم جزو دسته شومام پس سکوت میکنم وگرنه راهنماییت میکردم