وای نه همیشگی هرروز اصلا نباید سنت استفاده بشه برعکس عمل می‌کنه بیشتر باعث یبوست میشه😑

یه بار پفک نمکی با شیر کاکائو ناشتا امتحان کن تا یه هفته اسهالی

منی که هر روز خوردم یه سره شدم؟

تو فکر بغداد بودم ولی دوستم که عراق بود گفت اصلا فکرشو نکن اذیتت میکنن

من یه مدت هر روز خوردم 🌚

من عرب زبانم اگه شماهم عرب زبانی باید بگم نزدیکترین عربی بین کشور های عرب زبان به عربی ایران عراقه که اونم باز کاملا شبیه نیست اون کشور ها عربی شون ربطی به ایران نداره و باید از اول یاد بگیری

آلو

شربت لاکتولوز

سنا برا ماهی یبار خوبه
مصرف زیادش پرز روده و معده رو از بین میبره و بیچاره میکنه طرف رو
لطفا سرخود چیزیو ک یبار شنیدین رو تجویز نکنین

من متاسفانه از بچگی و به طور ارثی دارای یبوست بودم،
همه جور دارو ام مصرف میکردم که همش مقطعی بوده و بعدش برمیگشته
بهترین دارویی که تاحالا خوردم پودر پیدرولاکس بود که با آب قاطی میکردم و میخوردم که خیلی کمک کننده بود ولی خب یکم ضرر داشت دیگه مامانم نذاشت مصرف کنم
بهترین کار براش شما اینه که هرروز صبح ناشتا یک لیوان آب جوشیده ولرم بخوری بجای چای کم کم آب جوش بخوری
انار نخور اگرم میخوری دونه هارو دربیار که اذیت نشی
روغن زیتون خیلی تاثیر داره اگه میتونی بخوری
و دراخر موقع دفع اصلا استرس نداشته باش و اگه نیومد میتونی بیای بیرون و دوباره بری چون اگه طولانی مدت بشینی به مشکل بدتری به اسم بواسیر برخورد میکنی
امیدوارم بدردت خورده باشه اگه چیزی یادم بیاد اضافه میکنم✨