تجربه درخواستی :
بچه ها ببخشید اینو میگم ولی کسی تجربه درمان یبوست رو داره؟
تقریبا تموم کارایی کباید انجام میدادم رو انجام دادم ولی موقت بوده باز برگشته🫠.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🐶
بچه ها ببخشید اینو میگم ولی کسی تجربه درمان یبوست رو داره؟
تقریبا تموم کارایی کباید انجام میدادم رو انجام دادم ولی موقت بوده باز برگشته🫠.
(تجربههای درخواستی رو
تو کامنتای همین پست بفرستین)
- 🐶
تجارب درمان مشکلات گوارشی
0
پسند
نظرات
434 نظرکیوی
خاکشیر
آب گرم ناشتا
روغن زیتون یا خود زیتون
آلو
انجیر
گلاب به روتون اگه هم رفتید دستشویی و گیر کرد نیومد بیرون، بشینید تو آب گرم جوابه
بعدش انداره ۲۰ دیقه تحرک داشته
پیاده روی عالیه
هر روز اینکارو تکرار کن معجره میکنه
غذاهایی بخور ک فیبر داشته باشه
سبزیجات زیاااااد مصرف کن
اگر یبوستت بخاطر تغذیه ات باشه با این کارا اوکی میشه
اما اگر مشکل گوارشی داشته باشی
باید بری دکتر
مایعات زیاد
پیاده روی
ورزش بهتر از دارو موثره